こんにちは
寒いとつい猫背になってしまうので気をつけなきゃいけませんね。
そろそろスマイルゼミは２週間経ちます。
返品するなら今…。
毎朝起きると、子ども達は並んで？お勉強しています。
↓まだパジャマ着てます（笑）
勉強を始めるとスマホアプリに「学習を開始しました」ってメッセージが届くんですよね。
＊ ＊ ＊
最近、とってもお気に入りの本です。
私はベッドで本を読みたいので、kindleで購入します。
とにかく今年の秋ごろから悩まされている肩こり、首こり対策に色々やってみました。
その中でも特に素晴らしいのがコレ。
もう一生、マッサージ店なんていかない。
そしてできるだけコリを溜めないように、
背筋を伸ばす。
PCは休憩を挟む。
うつむく姿勢を取らない。
今すでに 凝っているものをなんとかする方法はないのか？
結局はマッサージしてもその場しのぎで、
時間が経てばまた痛い。
それは筋肉が固まっているからで、それはマッサージではほぐせないからです。
すぐにできるストレッチがあればいいな。
何かないかな？と探したところ見つけたのが、この「すごいストレッチ」でした。
なんていうか。
ネット上にはコピペのコピペでうさんくさい情報はたくさんあるけれど、
本当に効果のある情報になかなかたどり着けません。
特に首周りは大事な部分がたくさんあるので、
ゆっくりストレッチすること。
あとは、「痛気持ちいい」というのがすでに筋肉を硬直させる原因になっていたことも知り。
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もうね、反省しかないよ。
一番は、こりの原因になっていることを一旦止めること。
それは分かっていても難しい。
なら、少しずつほぐしていくしかないね。
コリコランを毎日使い、
暇な時にストレッチするようになってから、
毎日のように使ってたマッサージクッションを使わなくなりました。
これからは直接揉むのではなくて、
のんびりほぐして体調を復活させたいです。
今年始めた イデコ。
私は自分名義で１５，０００円を積み立てています。
たわらノーロード日経２２５と
たわらノーロード先進国株式に４０％ずつ、
定期預金に２０％投資しています。
現在 ＋１０，２１２円
利回り ２０．８３％
今年株式で損した人はいないのでは？
という堅調なムードでした。
来年はどうなるでしょうか？
イデコはこれからまだ２０年くらい積み立てますので、
２０年でどうなるのかが楽しみです。