こんにちは♡
自分辞典アドバイザーのshokoです☺️
(今日は気になってたハワイから初上陸の
代官山heavenly cafeにきました♡)
突然ですが、体力がないのが悩みです😅
今は派遣でお仕事をさせて頂きながら
こうやって発信をしているのですが
8:30~19:30で仕事してるので
昼には一回昼寝が必要。😪
ほんとに体力なくて。
それが悩み😱
そして家につく頃には眠くて
くたくた
絶賛男性性強化中のわたしなんですが。。
強化中てことは
つまり今は男性性が弱めと
いうことですね😭
なので帰宅したら一回休憩したい～🍵と思ってしまう。。！！
前は少し寝てました。😱
でも一回寝ると三時間は寝てしまうので
寝るわけには行かない😂😂😂
こんなときはジョギング！！
汗かいたらすっきりするし
目が覚めるハズ！！＼(^o^)／
思い立ったら即着替えて家の周辺を
30分走ってきました(゜ロ゜)
向井ゆきさんのYouTube『ゆるラジ』を
聞きながら走ると、家につく頃には
やる気あがりまくりになっていました！笑
これは騙されたと思ってやってみて
ほしいです😌♡
オススメポイント
■あえて運動することで、頭がスッキリする。
■一度全く別の事をすることで意識が切り替わる。
■眠気が無くなるうえに体力がつく。
＝パフォーマンスがあがる✨
週に三回は継続していきたい♡
いままでは無理やりパソコンに
向かって、眠気と戦って
終わるだけだった私。。。
すごい成長～と誉めてあげよう♡😂
運を動かす、とかいて運動なので
今私は運を動かしてる～＼(^o^)／！
と思いながら走っています✨
疲れた時は走りましょう！！
筋トレもやってみたけど、
外に出て走るのが断然気持ちいい✨
意識への影響が全然違いました✨
経営者の方々がなぜジムに通うのかが
理解できた瞬間でした♡😌
汗をかいてスッキリすると
自然と前向きになるので、
メンタル的にも
効果がありオススメです♪
ではでは。。今日もこのあと走ってきます✨
ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
次回は自分辞典でshokoがどう変わったのかをお話しますね✨(^q^)