三重県津市
アロマとフラワーの癒しサロン ラナンキュラスです。
今日は、って昨日は、朝からめまいと頭痛が・・・
女性は頭痛もちの方、多いですよね。
締め付けられるような痛みや、
脈拍に合わせてズキズキする感じや、
生理前に女性ホルモンの増減により、いろんな症状に加えて頭が痛んだり
片頭痛なのか、
生理前症候群PMSなのか、
肩こりなどからくる頭痛なのか・・・
そんな時は、
ムリはせず、
少し休んだり、
十分な睡眠を取ったり、
三食、バランスの良いものにしたり。。。
そしてアロマを
頭痛のとき使いたいおすすめのアロマは、
ラベンダーローズマリーカモミールローマンなどなど。
鎮痛作用が期待できるものを
ベットの枕元で、
入浴タイムで、
芳香浴したり、アロマバスにしたり、
ゆったり、まったり、リラックスするのをオススメします。
アロマはお薬ではないけれど、
いい香りは、
うっとり、穏やかな、いい気持ちにしてくれます
お花やハーブなど、植物たちの自然の力で、
自分がもともと持っている自然治癒力を高め、
身体の内側から、
気持ちよく、健康に過ごしたいものです
