今日の夜は、ホットヨガに行ってきました～
ただ座っているだけでもジワ～と汗が噴き出る空間でポーズをいくつもいくつも・・・
汗だくです
だけどこれが気持ちがいいんです。
夏にかく汗とは違ってサラッとした汗ですし、嫌なことも忘れて集中できますし、
レッスンの前と後で体重が500グラム減っていた時はびっくりしました！
1回1時間のレッスンなのに！ですよ～
少々はまってます
もともと、どうして通い始めたのかは忘れてしまったのですが・・・
一石二鳥以上の効果がありますのでオススメです☆
明日も行こうかしら？？