SNSを見てると、
これが正しい！って意見を色々と見てしまい、
（凄そうな人が言ってると尚更...！）
私、間違ってるのかな、、、なんて
落ち込んだり、
そっちの方法の方が早く痩せるも！？
と、情報に振り回されてしまう事、
ありますよね！？🥺
（特に自分が上手くいってないように感じる時💭）
でも！
冷静に考えると
それってただの集客方法の1つだったり、
（これが正解！と言えば、
👉そうじゃない方法に対して、あなた間違ってるよ！これがないと結果出ないよ！とサプリなどの商品販売へ繋がる）
＆ただその人の価値観で、1意見なだけ。
（自分にとってはヒントにしかすぎない）
正解って人それぞれだし、
必要なものはそんなに多くない🥹🫶🏻
アイテムが無くても痩せれる☺️
（サプリやファスティングで痩せるなら、
こんなにダイエットに皆んな悩んでいない、、、
今頃皆んな痩せてる🥹）
補助として使う分には🙆♀️
私の過去の失敗例として、
✔️栄養不足にも関わらず、ファスティングを1年続けてフラフラ（体重が落ちたのは最初のみ）
✔️とにかくタンパク質だ！とホエイプロテインを大量に買ったのに消化力に合わず、便秘になって無駄になる
✔️SNSの筋トレムキムキ女子のダイエット投稿を見て、美味しくなさそうだけど痩せそうなメニューを作るも、美味しくないので続かない
（ササミ、ダイエットスープ、おから蒸しパン等）
✔️何を食べるのが正解なんだろ？と考えすぎてストレスで食事楽しめない、
ダイエット情報見過ぎで何を食べるのも怖くなる
結局は、
自分が心地よいと思える、
自分らしいダイエットのスタイル
＝ライフスタイルが大切！！🦢🫧🤍
外の正解ではなく、
自分の心と身体（体質）と向き合い、
自分が選んだものが正しい☺️🌸
（これは違ったな、と思ったとしても、
そこから学びを得れば間違いなんてない✨）
だから、私は
ダイエットでも、1つの方法をゴリ押しするのは好きじゃなくて🥺💭
（全員に合う方法なんてものはなくて、その方法が合わない人は絶対にいるし、デメリットも説明してくれないと怪しい、と思っている）
ex.ファスティング→筋肉落ちる
GLP-1ダイエット→膵臓に負担かかるしやめたら太る（友達は膵炎になってた...）
ちゃんと、体質やその人の痩せない原因・
体調不良の原因を確認して、
その人が取り入れられる、適切なアドバイスをする事を心掛けてます🔥
だから、ダイエットに悩む人は、
1:1でちゃんと1人1人に向き合ってくれる
サービスがオススメ！！
（私も色々受けた中で、本当にこう思う）
アーユルヴェーダ（東洋医学）でも、
万人に合う食べ物ない。
その人に合うor合わない食べ物があるだけ。
と言われています☺️
自分に合わない方法は辞めて、
自分と向き合って、心身共に健康に
痩せましょう〜〜🌸🤍🫧
🍑Saori
essentiaB認定ダイエットカウンセラー
薬剤師