今朝は早朝から地震の警報がけたたましく鳴り響いてびっくりしましたね。
しばらくドキドキして眠れなかったよ。
さて、そんな中、今日から断食開始です！
朝 8:00頃
キウイ
バナナ
小松菜
きゅうり
豆乳
が入っております。
注目してほしいのはきゅうり❗️❗️
ほぼ水分でできていて、ほとんど栄養がないことで知られるきゅうりですが、なんとすりおろすことで、脂肪分解酵素が活発になるそう
今までも、よくグリーンスムージーは飲んでたけど、きゅうりは入れたことなかった。青臭くならないか心配だったけど、果物たちがよい感じに中和してくれていて、意外とクセなく飲みやすかったです。
そしてお昼。
近所の仲良し八百屋さんがくれたとってもおいしいプラム一個と梅干し四つ！あまりに質素なので写真はありませぬ
てか…梅干し四つは食べ過ぎだよね^^;ついついね。。。
そしてこのあとは、
美容院へ行って気分を紛らわしてきました。
しかし。
帰りの電車で、こってり甘いもの食べたい欲が爆発しそうに！！やばい！！
慌ててスーパーに飛び込み、
ある秘密兵器を購入しました。
そのあるものとは、、、
アーモンドミルク！
豆乳コーナーとかで見かけて最近気になっていたのです。
アーモンドって聞くと高カロリーなものを想像しがちですが、なんと豆乳の半分のカロリーな上に、ビタミンEを初めとした栄養素がたっぷり入っていて美肌効果が高いらしい。すてき
というわけで、
いろんなメーカーから出てる中、アーモンドブリーズっていう商品を購入。
これ、濃厚で甘くて美味しかったよー！
アーモンドの風味がしっかりするので、今日の私のようにこってり甘いものが飲みたい時には最適かと。
家に帰ってからはアーモンドミルクを少し使って、グリーンスムージーを作りました。
夜は少し遅くて21:30くらいに
ほんとは最低でも20時までに済まさなきゃいけないのですが^_^;
夜の、グリーンスムージー。
見た目はいつものといっしょ。
バナナ
小松菜
りんご
パイナップル
水
が入っています。
テキトーにありもので作りましたが、美味しかった！
ただ、アーモンドミルクを入れるとこってり感が出るので、たくさん飲むにはややくどいかも。勉強になりました
さ、そんなこんなで断食一日目は無事終了です！ところどころルール破ってるけど、まあ、いいでしょう(^_-)☆
明日もがんはるぞ