昨日はあほ上司が1日不在かも
・・と小躍りをしたのも関わら
ず、15時半には戻って来るとい
う現実うを叩きつけられ、
テンション、ダダ下がりになった
アラフィフ超えちょこらおばさん
です(^^;
しかーし
14時過ぎに電話があって、
「今から〇〇（別現場）に行く
のでやっぱり直帰するわ～」
って
なので、ずーっと不在でした
久しぶりの快適さ
そして本日・・
午前中、外出ってなったけど
8時半に出かけて10時半に帰社
11時20分～弁当を食べ始める
あほ上司・・
どないやねん...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
でも
13時に外出～
そして直帰～
ウエィ
ウエィ
そんな今週でしたが・・
やーっと金曜日
明日は休み
一昨日までの天気予報では土日は
雨の予報だったんやけど、昨日は
曇り？☁今日は晴れ？☀️みたい
な予報になってる
わーい！♡⸜(ˆᗜˆ˵ )⸝♡
＊出かけるワケではないけど（笑）
とりあえず明日は、また草むしり
と洗濯・・・
そして、職場周辺のスーパーへ、
行っちゃおうかな～
で、また計り売りのお惣菜とか
買っちゃおうかな～
どれにしよっかなかな～
と、小さい楽しみを見つけること
に必死なアラフィフ超えꉂ🤣𐤔
ですがっ！！
またもとんでもないことに気付い
た模様・・lll_ _ )
今朝もね
ちょっとしたダンベル体操
（ペットボトルで）とストレッチを
したんですぅ
・・・・・・💧
なんか、また太ってなぁい？？
＊昨夜またお菓子を食べちゃった
久しぶりにスキニーパンツを履い
てみたんやけど・・
お腹周りが前よりキツくなった
ような・・・
いや
明らかにキツい
ほんまにヤバいんちゃうん
で、
昨日、どんなストレッチ？が
いいか色々YouTubeを検索した
んだけど、
ほんま、色々やって長いのは
ダメ(´×ω×`)
絶対続かん💦
あと、前置きがめっちゃ長いのも
（早送りしたらいいんやけど）
イーーッ( ˶°罒°˶)ﾉってなってくる（笑）
なので、ストレッチトータル5分
ぐらいを2～3つ組み合わせてやっ
てみようと思ってるんです
たださ・・
私って、反り腰っぽいんよね
元々、若い頃、猫背だったことも
あっておデブ時代から姿勢を気にす
るようになったんですけど・・
それが背筋を伸ばしてたつもりが
腰を反ってたっぽくて・・
あれって下腹部ぽっこりする原因
の一つのようなことを見たんよね
でも意識しようにもどの状態が、
良い姿勢なのかがイマイチわから
んくて・・
壁の前にピッタリ立ってみて開い
てる腰部分をくっつけてキープし
て、その感覚を覚えようとするん
やけど・・
わからーーん！！
ヽ(`Д´)ﾉ
どーしたらええのん？？🤔🤔
あとさ、ベ〇ピちゃんやねん
こちらも元々やけど、ここ最近、
時に気になるようになった
「緑のサラナ」も飲んでるんやけ
どなぁ
＊でも高過ぎてやっぱり継続は
無理やな・・・って思ってます(^^;
それなのに
本日もランチに行ってきたワタシ（笑）
＊ほんまにダイエットする気あるん？？
昨日も今日もお通〇ないのに？？
相変わらず何もない職場周り・・
なので
ベーグルサンドのお店の月替わり
ランチ
「照り焼きハンバーグ温玉のせ」
おいおい💦
ほんま、ダイエットは？？
ご飯は少なくしてもらって、サ
ラダは食べて・・
副菜も身体に良さそうなので食べ
ようって思ったら・・
マカロニのチーズ焼き？
（グラタンとは違ったっぽい）
鶏唐揚げ？の南蛮漬けみたいなん
で結構なボリューム
残しました・・
（こめんなさい・・）
ハンバーグは・・
食べた！！(๑>ڡ<๑)💕
しかも温玉も！！
コレステロール大丈夫か？
でも照り焼きソースってご飯進む
よね～
このお店は雑穀米やけど🍚
でも
今週はほんましんどい一週間
だったので今日から三日間は発散
させてーーー！！
ビールも飲ませてーーー(/Д`; )っ🍺
ってことで土日は、軽い運動や家
事は頑張るけどビールとか食事と
かはやっぱり少しは楽しもうと思
うアラフィフ超えなのでした（笑）
＊来月の東京までに大丈夫かいな？？
定時までもう少し✨
頑張ろー( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
