先月、某薬局で血管年齢を測定してみました。
性別と実年齢を入力して洗濯バサミの様な物に指を挟んで測定します。
すると・・・・・唖然
この測定器、絶対におかしいよ。
指を押し付ける力で・測るたびに変動するんです。
この測定器は血管の弾力を目安に、血管の状態を年齢で表したものらしい。
そして脳卒中・心臓病にかかる可能性や老化の度合いなどを知る尺度となるらしい。
血管の硬化は加齢に伴って起こるりますが・・・・・
食生活の偏りや運動不足が原因で血管内にコレステロールがたまり・・・
血流が悪くなることでも起こるらしい。。。
血管を若返らせるカギを握っているのが、
下の↓内皮細胞らしい。
生活習慣を改善することで内皮細胞の働きが回復して
血管年齢を下げるらしいです。
皆さ～ん チェックしてみましょう
食事は満腹になるまで食べる
肉や揚げ物が好き
丼物やカレー・パスタ・ラーメンなど単品料理をよく食べる 
インスタント食品やスナック菓子をよく食べる
あまり歩かない
運動はほとんどしない
以前と比べて太った
睡眠不足が続いている
ストレスが多い
喫煙している
毎日お酒を飲む
当然、チェック項目が多いほど血管年齢が高いと考えられます。
私は6項目が該当しました
皆さんはどれくらい該当しましたか。
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