りふれっしゅ

今日は久々に岩盤浴に行ってきたざます。

久しぶりだがどんどこどんどこ汗が出た、出まくった。

帰りは雨も降ってきて少し冷えそうだけどまだ足があったかい！

すげーぜ岩盤浴効果。

化粧水や美容液もいつもの倍は浸み込んだんじゃねーかというほど。

さっぱりーな、しっとりーな、そして眠いｗ

岩盤浴ではうつ伏せになって内臓を温めましょう、って書いてあるけど、

今日はほとんど仰向けに寝て背中を、腎臓を、意識して温めてやりました。

血行がよくなるのはいいらしいからね～、がんばれ血行。

あとはホットベンチとやらに腰掛けてみました。子宮周辺が温まるらしいっす。

生理不順もよくなるといいですな。

怖くてしばらく測っていなかった体重や体脂肪も思い切って測定しちゃった。

数字は頭の片隅に押しやって…できる限りのダイエットに活かしたいと、

思います、けど、どうだろうｗ

ちょっと寝よ。