朝目が覚めると・・・

数日前の朝、眼が覚めると背中に岩が埋まってる・・・

やばい

大事なリハーサルとシェイプボクシングのレッスンがあるのに・・・

腹式呼吸と骨盤ストレッチでなんとかゆるめて

その日一日の予定をなんとかこなしましたが、

翌日の朝、背中が完全に亀の甲羅状態になっていました

甲羅を丸めてそーっと歩くのがやっとの状態

むむう・・・いかん

ずーっとお世話になっている経堂の菅谷整骨院に行きました。

菅谷先生には１０年近く前に肉離れをやったとき以来

お世話になっています。

肉離れで大きくびっこをひいてる私を見て

「みごとなスリラー歩き」と、さも可笑しそうに笑った人です

でも腕は確か

今回も、背中をちょいちょいと触って、

脊柱起立筋と横隔膜が疲れで張っているとの診断で、

肋骨の下にガバチョと手を入れて、背中を数箇所押してくれると

あら不思議。すうーっと緊張がとれた感

まだリアルな小さな痛みは残ってるけど、

全部癒着した甲羅的な不快感はなくなりました

先生ありがとう

先生に一生ついていきます・・・

今週もまたリハーサルとレッスン、がんばれます

夢の暮らし♪

今のアパートに引っ越してきて早３ヶ月・・・

ようやくダンボールがなくなり、

ガステーブルとガスファンヒーターを買って、

暮らしらしい暮らしができるようになりました

今まで大変でした・・・

ガスコンロではお湯を沸かす程度にしないと、

ガスボンベがすたすたなくなっちゃう

レンジとオーブン、タジン鍋を活用して

なんとかご飯をつくったり、

または近所のカレー屋さんと台湾料理屋さんの

定食メニューを制覇したりしました。

それはとても楽しかったけど、お財布が痛い・・・

これからは完全自炊を目指しますわ


暖房器具がないのも辛かった～

アパートについてる古いエアコンでは

部屋のほんの一部だけが少しあったまる程度。

夜遅く家に帰ってご飯を食べ終わって

お風呂に入る直前までダウンを脱げません

お風呂に入るときに

１００（ダウン＆マフラー）⇒０（すっぽんぽん）

になるのもキビシー

家に帰ってからお風呂に入るまでの間、

エアコンの温風があたる場所で

シャワーのように温風を浴びていたら、

肌が乾燥して湿疹ができてしまい、体中カイカイ状態

でも、ガスファンヒーターがうちにきてからというもの

まさに虹色パラダイス

お部屋でアイスもおいしー

ありがたやありがたや～

レッスン初め

今日は神代団地レッスンとＳＨＣ倶楽部のレッスン初めでした。

皆さま、元気元気

寝正月＆正月太りは私だけでした・・・

前後のステップとストレートパンチをガッツンガッツン

オーソドックスとサウスポーのスイッチも

きゃああああ無理ぃ～

なんて言いながらもしっかりできるようになっちゃう

とにかくすごいんです。前向きで着実にものにする。

目がきらきらして・・・いや かな

頭が下がります。本年もよろしくお願いいたします。






気持ちを引き締めながらの

帰り道、こんなものを

見つけてしまいました

癒されるぅぅぅ～

ホワイトココアプリン







さあ、そして、明日は町田ティップネスの皆さま

てぐすね引いてる皆さまが私には見えます。。。。

お手柔らかに　よろしくお願いいたします