朝目が覚めると・・・

数日前の朝、眼が覚めると背中に岩が埋まってる・・・

やばい

大事なリハーサルとシェイプボクシングのレッスンがあるのに・・・

腹式呼吸と骨盤ストレッチでなんとかゆるめて

その日一日の予定をなんとかこなしましたが、

翌日の朝、背中が完全に亀の甲羅状態になっていました

甲羅を丸めてそーっと歩くのがやっとの状態

むむう・・・いかん

ずーっとお世話になっている経堂の菅谷整骨院に行きました。

菅谷先生には１０年近く前に肉離れをやったとき以来

お世話になっています。

肉離れで大きくびっこをひいてる私を見て

「みごとなスリラー歩き」と、さも可笑しそうに笑った人です

でも腕は確か

今回も、背中をちょいちょいと触って、

脊柱起立筋と横隔膜が疲れで張っているとの診断で、

肋骨の下にガバチョと手を入れて、背中を数箇所押してくれると

あら不思議。すうーっと緊張がとれた感

まだリアルな小さな痛みは残ってるけど、

全部癒着した甲羅的な不快感はなくなりました

先生ありがとう

先生に一生ついていきます・・・

今週もまたリハーサルとレッスン、がんばれます