2月11日 ＳＤフイットネス国立

ＳＤフィットネス国立店のみなさん
いつもレッスンにご参加下さいまして、どうもありがとうございます。

さて、２月１１日の祝日は、特別プログラムです。

１１：３０～１２：１５　ボディフレックス

１２：２０～１３：０５　ダンスウィズミー


ボディフレックスとは・・・

～野生の身体を取り戻すプログラム～

ボディフレックスは身体の余分な力を抜くことに焦点をあてたプログラムです。
余分な力が抜けると、今まで使っていなかった筋肉が動きだし、身体の柔軟性、運動能力の向上、懸念されているロコモティブシンドロームの予防にも効果があると期待されています。
私たちが快適に人生を送っていくために、この「身体の本質を知る」ということがとても重要であり、人間本来の野生の身体を取り戻す、最良の方法であると考えています。

最近、身体を緩めることにスポットが当たり始めていますね。

みなさんもぜひ、体験してみて下さい。

ダンスウィズミーは

世界中の音楽・ジャンルのダンスを踊っていくクラス。
いわば、ダンスで世界一周です♬
ディスコやラテン、カントリーやボリウッド、ブロードウェイなどなど。。。
とにかく、一緒に楽しく踊りましょう。




いつも協栄シェイプボクシング、骨盤ストレッチにご参加くださっているみなさんも、そうでない方も、ぜひご参加くださいませ

お待ちしております