ふへっ腰‥‥

朝食の仕度中に腰に違和感が。「ふへっ」といった。軽度ぎっくりかも。
これはいかんとすくに仰向けに。
ボディフレックスはもちろん、腹式呼吸、指圧。。。思いつく限りの対策を講じて、なんとかなりました(^_^;)

そして、土曜日朝のレッスンは、八千代緑が丘十字屋カルチャースクールで、協栄シェイプボクシング。
明るく前向きな女性ばかりのクラスです。
少数精鋭と申しますか、とにかく凄い！みなさん上手いんです。始めて数ヶ月、または数回なのに！です。体を回してガツンガツンパンチを繰り出します。

そしてその後ダンスのリハへ。腰が再びふへふへしてましたが、稽古場までの道のり、脇腹をつねって歩いていたらあら不思議。治りました(^^)v。大腰筋、腹斜筋辺りを、癒着を剥がすようなイメージでつねっていたのです。
また新たに我が身人体実験できましたあー(^o^)

写真は、関係ないけど最近のチャレンジです。リピするかもです(^o^)