今日金曜日は雪＆みぞれ
祝日、しかも超悪天候の中、骨盤ストレッチとシェイプボクシングの教室に集まってくださった皆様、本当にどうもありがとうございました
もう感謝感激です
先週、今週と２週続けて来てくださった方々も
教室のことをブログに書いてくださった方もいました
ブログはこちらから
ワガノワさん、どうもありがとう
さて、今日の骨盤ストレッチは、
①ぽっこり下腹をひっこませたい
②横に広がったお尻を小尻に戻したい
③ウエストのくびれがほしい
をテーマにしてみました。
②の小尻のストレッチでは、どうしても毎回、私、股関節周りがつってしまうんです。
１、２、ううっ！つった！ ５、６、７、８・・・てな感じで
シェイプボクシングは、先週、「打て！打て！打て！」のコンビネーションだったので、
今週は防御と攻撃両方の入ったコンビネーションにしてみました。
対戦イメージを描きながら楽しんでもらえてたら嬉しいです
また来週も一緒に気持ちよく体を動かしましょうっ
そうそう
「じ～んせいは」「ワンツーパンチ」まだまだ続けますよ～
みなさんがご唱和くださるまで～
祝日、しかも超悪天候の中、骨盤ストレッチとシェイプボクシングの教室に集まってくださった皆様、本当にどうもありがとうございました
もう感謝感激です
先週、今週と２週続けて来てくださった方々も
教室のことをブログに書いてくださった方もいました
ブログはこちらから
ワガノワさん、どうもありがとう
さて、今日の骨盤ストレッチは、
①ぽっこり下腹をひっこませたい
②横に広がったお尻を小尻に戻したい
③ウエストのくびれがほしい
をテーマにしてみました。
②の小尻のストレッチでは、どうしても毎回、私、股関節周りがつってしまうんです。
１、２、ううっ！つった！ ５、６、７、８・・・てな感じで
シェイプボクシングは、先週、「打て！打て！打て！」のコンビネーションだったので、
今週は防御と攻撃両方の入ったコンビネーションにしてみました。
対戦イメージを描きながら楽しんでもらえてたら嬉しいです
また来週も一緒に気持ちよく体を動かしましょうっ
そうそう
「じ～んせいは
」「ワンツーパンチ」まだまだ続けますよ～みなさんがご唱和くださるまで～