骨盤ストレッチとシェイプボクシング

骨盤ストレッチで体のゆがみを改善すると、トレーニング効果がぐっと上がります。シェイプボクシングで脂肪燃焼、ボディラインをひきしめるチャンス！！
シェイプボクシングは、ボクシングのパンチやフットワーク動作を音楽にのせて行う有酸素運動です。
脂肪を効率よく燃焼してストレスを発散！！
気分すっきり！！元気な毎日を！！

骨盤ストレッチとシェイプボクシングのクラスにぜひご参加ください

場所　：　調布市神代団地中央集会所　洋室３にて
　　　　　（住所：西つつじヶ丘４－２３　　※紫色の建物です）

日時　：　２０１１年１月～３月の毎週金曜日　１１：００から７５分程度

会費　：　６００円／回　入会費はありません
※ お二人以上で参加の場合　お一人５００円／回

＜持ち物＞
１．上履き（スニーカー等）
２．動きやすい服装
３．床に座ったり寝たりするための敷物（ヨガマット・大きめのタオル等）
４．飲み物