土曜日なのにいつも通り５時半に起き。。。
会社、なうー
なんで土曜日出勤なんてあるんだー
眠いよー
朝寝坊したいよー。
「 Ｓ＆Ｂ 生しょうが 」
って生姜のアップではないのですが（笑）
またまた始めましたー
生姜紅茶
紅茶＋生姜＋黒砂糖～。
今はダイエットのためではなく、体温を上げたいのです
もーなんか・・・寒くて寒くて
（笑）
去年の冬より２キロくらい痩せたせいか？？
体脂肪も２３％→１９％に減ったしなぁ。。。
最近、基礎体温も３５℃台だし
前は低温期でも３６．５度とかだったのに。。。
体温が低いと基礎代謝も免疫力も落ちるのよね
で、しょうがでポカポカ大作戦
何もしなくても燃える体になれば・・・
スイーツも食べ放題
（笑）
ただ、体重、体脂肪は減ったけど、筋肉が少なくなった感じが。。。
数字的には高校生の頃に戻ったけど・・・見た目が全然違う
なんか・・・体がたるんでるー
筋トレとかしてないからだよなぁ
とりあえず来週の日曜日過ぎたら・・・一段落するし。
筋トレも始めようっと