空腹を楽しむ

最近あんまり書いてないけど、ダイエット継続中です。

けどさ、お腹空いたらどうしても食べちゃうよねー

しかし！

最近よく、空腹を感じることが身体に良いと聞くじゃないですか！！

この考え方を取り入れてみようと思うわけですよ

『太るから食べちゃ駄目』

よりも

『身体に良いから食べない』

の方が何か良くない？笑

気分の問題かな

でも今日はその精神で食べなかったよー

身体に良いから食べない！！

空腹感を楽しむのです！！

好きなことをやってみる①

この前ブログに、『自分の好きなことを意識してやる』と書いたのですが、今やっているのは「香りを取り入れる」です

私はめっちゃ匂いフェチ！

気に入った香りはずっとクンクンしておる

(あれ、なんか危ない人みたいww)

一時期アロマにハマったことがあり、精油を多少持っているので、それを活用してます。

とにかく面倒臭がりの私は、ディフューザーなんて洒落たものは使いません

(持ってるのに！笑)

コットンに2滴程たらす

以上！！！笑

そんでそれを寝るときに枕元に置いてクンクンしながら寝るI

今はラベンダーの精油を使ってるんだけど、グッスリ眠れてます

で、ここからがオススメ

そのコットンを、タオルやハンカチなどに挟んで持ち歩くのだ！！どやぁ！

…なんか、よくあることですよね。

私も知識としてはあったんだけど、実際にやってなかったのだ。

でもねーこれほんまにやって欲しい！

私はタオルに挟んで会社に持って行ってます。

で、ちょっと疲れたなぁとか、イライラする！って思った時に気分転換にクンクンしますwww

かーなーり