普通の食事の量も、お菓子の量も、明らかに増えてる。。。
多分、『仕事辞めなきゃ、言わなきゃ、けど言えない』っていうストレスとか不安とか焦りからだと思う。
お腹いっぱいなのに食べてしまう。
そして気持ち悪くなる
かなり胃に負担がかかってると思う。
金曜日に仕事を辞めると言えたけど、これで良かったんかなぁ、とか思ってしまって、まだ不安は無くなってない。
だから今日も食べ過ぎてしまって、吐き気すらする状態に 。
お腹は空いているのか？
胃の調子はどうか？
必要な間食なのか？
自分の体の声を聞きながら、食事することを意識してみようと思います。