おすすめします！
心屋智子さんの瞑想で
自分やまわりを愛でいっぱいにしちゃいましょう！
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愛をはぐくむ瞑想が届きます❣️
早速
届いた瞑想をともにやってみました。
これからも何度もやっていくよ❣️
つい自分をディスりますね。
自分を愛でる！のが今のポイント。
ちょうど
心屋智子さんの
瞑想内容が
目の前に小さな頃の自分をイメージして、
たくさんの褒め言葉をかけると言う
ものになっていて
シンクロ❣️
何この絶妙なタイミング！
しかも智子さんに
優しく声かけてもらってるみたい！
ディスりはするくせに
そんなに優しく承認する言葉をかけてない
ってすぐに分かった。
じーん。
まずは自分で自分をゆっくり認める
のが先。
それがないと
なりたい自分とか
やりたいことを
間違えてしまう。
声かけのところだけでもリピートしてみよう！
さあ金曜日が終わる。
1週間よく頑張りました！
心屋さんのポッドキャスト
でも
自分をダメだと思って生きるのか
自分を素晴らしいと思って生きるのかで
ただそう思って生きる
差の実験をなさっているようだ。
気になるー。
そりゃ
素晴らしいと思いたいさ。
すぐに愛でるの忘れる
心のクセをなおしたいよね。
なりたい姿がイメージできないなら
行く先がなお一層イメージできないね。
決めてしまうと
その道に
突き進んでいくことになるから
面倒に感じている
そんなにめちゃ目指してるものが
ない分
気楽？
昨日のバンパイアちゃん
私だあ！と今朝の瞑想で
なお
はっきり分かった。
泣けたよう。
何をしてたら私は
ご機嫌なんだろうな。
聞き上手になりたいけど
全く才能がないので
でもここにえらく注意が行くから
逆に
話をしっかり聞いてもらいたいのかな。
自分の心の発信を自分で切ってるから
聞こえないのか。
なんでそうするか。
何もしないと無難で安心安全だから。
んー
現状維持は停滞か腐ってくるんだけどな。
あれ？自分をゆっくり愛でろ
と言うメッセージ
すぐに
忘れちゃう！
今は自分を駆り立てるのではなく
愛でるんだった！
はいお弁当🍱
