気が重い。
なーんだ
やりたくないこと
やってたからか。
やりたいことより
やりたくないこと
いっぱい
やってるからだ。
ふーん。
楽しみを
意識して
つくることすら
忘れていたよ。
なんだか
昨日2020年10月３日は
「一粒万倍日」「神吉日」
「大明日」「天恩日」
という４つの吉日が重なった
「とびきりスペシャルな日」
だったそうです。
さあ、何があったかといいますと
くろちゃんのセラピーを受けることができました。
号泣
また、今井一彰先生の
YouTubeライブ講座を視聴することもできました！
今井先生はいろんなセルフケア情報を発信しておられます！鹿児島出身で福岡でみらいクリニックを開業されているのです。
YouTubeで
みらいクリニック検索してみてください！
草場一壽さんから朝、元気の出る
文章が語られ、
そのサポート強化ではないけれど
セラピーで自分と向き合う機会がもたらされる。
科学的視点も得られて
まさに強運日でした。
ここ数日
もやっとしてたから
溜まっていたものが
出せてよかったです。
あるものに目を向ける。
足りないことにすねるより
感謝って頭ではわかるのにね。
ありもしない幻想に
惑わされていた自分に
気づいたよ。
問題がないのに
問題だ問題だと
言ってるのは自分でしたよ。
自分の思い通りにしようとすることを
手放す。
人って上げ膳据え膳される（自分の思い通りになる）と返って
寿命が縮むんですって。
自分をセルフハグしたり
服のシワをのばすように
優しく撫でると
幸せホルモン
オキシトシンが出て
自分で自分の気持ちを
あげることもできるそうです。
ゆるHIIT体操も
機械を使用しなくても
YouTube動画を見て自宅で
できると理解できたので
生活に取り入れてみます！
運動は継続して、経過を報告しますね❤️
なんだかんだいって
よりよく生きたいと
行動する私、
いいじゃないか❣️
自分で選ぶことの重要性❗️
このままを素直に受け容れるだけなのにね！
せめて夜寝るときは
1日の自分をねぎらってから。
昨夜
そう思い就寝。
そして
絵本「いのちのまつり」作家さんでもある草場一壽さん
Facebookより
示されました。
今朝も爽やかに
目覚めて
生きられていること
昨日のもやもやへ
すぐに答えをもらいました。
恥ずかしながら最近まで
いのちのまつり
の作家さんと
陶彩画の作家さんである
ということが
つながっていませんでした。
絵本から草場さんを知りました。
Facebookで陶彩画
や文章を読ませていただき
いのちのまつり
のベースを改めて感じています。
私の瞑想で出てくる観音様は
草場さんの作品のイメージです。
つい肩に力が入っていたね。
深呼吸深呼吸。