はじめての瞑想11
創造の扉を開く
247話1日目地球と宇宙のパワーの間背骨に光の柱の私 完全な力 今日のひとつの願いをイメージ
248話2日目ハート扉開けて降りる稲穂天使豊かさの噴水もう受け取っていることを許可して戻る
249話3日目呼吸に寄り添う海に入る宇宙とつながり全てを持っている自分目の前に人その人とハグ欲しい言葉をもらう
250話4日目ハートから扉を開けて階段降りるもう一つの扉開けたらある景色手紙が目の前に落ちてくるそこにあなたのほしい答えがある なりたい関係などイメージして叶う
251話5日目完全呼吸願いをイメージ自分にもまわりにもベストなタイミングで叶う
252話6日目完全呼吸宇宙からの愛受けまわりにシェア
254話7日目宇宙にオーダーその通りになる世界
255話8日目前日と同じオルゴール
256話9日目川に浮び流れ稲穂と夕日叶った
257話10日目自分の神様からの光をまわりに放つ
258話抜けてる
258話11日目地球の中心と宇宙を光の柱に私の光で奇跡が起こる起きた
259話12日目同じ
261話13日目完全呼吸 船に手放せない3つのもの
262ビーナス
263話14日目光の川私自身の人生流れに身を任せて希望へ
264話15日目自分の願いはすでに叶えられている自分が世界の中心 まわりにシェア
265話16日目チャクラを太陽の光で満たすこのシリーズ定番 あなたは愛されている
266話17日目ハートにいる神と会話
267話18日目目を開けて ただ愛を受け取る
268話19日目豊かさの中にいる私
269話20日目楽しむことを決めて実行体感先に
270話21日目慈悲の瞑想
272話ふりかえり1つ決めるそのために行動する
はじめての瞑想12
喜びにアクセスする
273話1日目寝る前に喜び3つ予祝
274話2日目3つすてきな体験イメージ自分のコンセプト決めて受け取る
275話3日目 同じ光の粒々
276話4日目 気のはることがスムーズにいくイメージ
277話5日 1日のコンセプト
幸せで豊かやカッコいい
278ビーナス
279話6日目時間は未来から流れてくる トピックコンセプト
280日7日目〃 1年後の今日
281日8日目1年後の今日どうなっていたいかありありとイメージ 未来に向けて今日を生きる
282日9日目 〃3年後
283日10日目〃グランディングの大切さ手動瞑想がよい
284日11日目10年後
285日12日目〃今からできる
286日ビーナス
287日13日目肉体とのリンク自分でヨガおすすめ死ぬ時後悔したことを今からする
288日14日目10年刻み死ぬ前あーいい人生だった 未来から時間は流れてきます
289日15日目 呼吸とともにオーラ意識体を360°広げ自分に戻す
290日16日目やらないと死ねないこと、死ぬ時味わいたい感じを今日から
291日17日同じ 全て叶う
292日18日呼吸とともに自分を宇宙と同化全て叶うことイメージ寝る前に先取り
293日19日目を開けて瞑想
294日ビーナス
295日20日目目と開け境目を手放す呼吸長く吐くとき吸う時必ず止めてから感覚の広がりを感じる
296日21日目慈悲の瞑想
不安は過去や未来を見てるから宇宙はあなたの願いを叶えてくれる
297日目ふりかえり
はじめての瞑想13
自分がパワースポットになる
298日1日目完全呼吸お腹胸肩の順身体能力前右左上下360度全てに向けてあーいい1日だったと先取り
299日2日目完全呼吸バイオレットの炎
300日3日目完全呼吸女性性男性性安心を身体に置くイメージ男性性
301日4日目男性性0歳から14歳安心感の思い出それを腹に置いて柱を立てて男性性とし委ねる
301話ビーナス
302話5日目0歳から14歳.14歳から22歳それから今まで楽しかったこと それが身体いっぱい私の男性性受け止めてくれる お話しましょう
303話6日目自分のどんな感情も受け止めるのが男性性
おおらかな安心した気持ちが肚に。光の大きな柱なんでも聞いてくれる存在
304話7日目同じ大空大海原富士山全て受け止めてくれる男性性聞いて聞いて！大きな胸に委ねてハグしてもらう
305話8日目背骨スキャン チャクラを輝かせる吸うと光り吐くと少し落ち着く
306話9日目完全呼吸を4までの数字でカウント両手を前に白銀→真っ青な青みぞおちに玉ありがとうの気持307話10日目完全呼吸しながらスカイブルーの玉両手のひらに作り必要な人へ放つ自分の胸にも！女性性
308話11日目完全呼吸気の玉白か黄金→スカイブルー→赤かピンク→自分の好きな色頭頂部と太陽叢。下のチャクラから全てにその玉を置く
309話ビーナス
311話13日目カラー&ブリージング（呼吸）ネガティヴポジティブ融合宇宙へ
312話14日目生きるエネルギーは宇宙からもらう 祝福のエネルギー丹田に液体のように満たしてハート眉間脳にまで 自分がパワースポットと決める
313話15日目完全呼吸宇宙パワー手のひらから丹田ハート眉間頭頂
314話16日目完全呼吸周波数の目盛自分で調整できる身体から360度広げて自分がパワースポットとして今日1日生きる
315話17日目宇宙エネルギーに自分をチューニング全て受け取りますと決めて今日パワースポットとしてどう生きるか実践
316話18日目宇宙パワーについて元に戻るだけ愛されている
317話ビーナス
318（319）話19日目完全呼吸宇宙に居る私と瞑想している私とのエネルギー交流無限の愛
320話20日目同じ自分がパワースポットなら今日をどう過ごしますか
321話21日目慈悲の瞑想
322話ふりかえり