●先週のベリサタでやってたダイエット法の効果か体重が１ｋｇ落ちた。体脂肪率も0.4％減少。
その方法は食前に グレープフルーツ の香りを3分間かいで朝と夜はグレープフルーツ1個食べてからごはんを食べるというもの。香りだけで食欲減少になるし脂肪燃焼効果があるらしい。香りはアロマオイルとかでも効果あるらしいから私は無印のグレープフルーツを持ち歩いてます。
ちなみに太る香りはラベンダーなんだって。
だから油断してこんなものを食べに行ってしまいましたー－－－
チーズケーキ大好きなんスヨ！キングオブケーキだと思います。
なかでも横浜のチーズケーキファクトリーのケーキはあの濃厚さと形がいいですねぇ・・・（＾∀＾）へへへ・・・
右は醤油ラーメン。友達がうまいというから行ってみたらウマかった！
っといかんいかん。
でもあんまり思いつめてストレスためるのもよくないから食べたら動く！
食べたこれらを消費するために今日はパワーヨガをやろうと思います。
この前の金曜日22時からのＴＢＳ「花より男子」よかったな～
道明寺がかっわい～んだこれがっ！！
それまで松潤スキじゃなかったけどこれ見たらスキなるよ～
一言で言ったら 不器用な馬鹿ツンデレ。
毎週録画＆編集してPCに入れてたんだけど今回録画を間違って別のチャンネルに設定しちゃったから最初の20分間録れなかったョ～・・・（胃＿胃）ゥゥゥ
第3話の名言は道明寺の 「ハミングイェイ（ヘミングウェイを）」
すっごいよかった～☆☆☆
前回はは花沢類の 「間違ってるよ～」 かな。
とにかく毎週が楽しみ！早く来週来ないかな～～
ハミングイェイ イェイ イェイ☆★☆