チビ助。
乳児湿疹が顔に増えてきました。。
出るモノだと分かっていても可哀想…(;_;)
軽減させるコトは出来ないのかと、色々調べてみたら。
・乳児湿疹は母乳の子に多く出る。
・母乳には母体が食べたモノがダイレクトに出る。
・乳製品、糖質、脂質、小麦etcは母乳には良くない。摂り過ぎると乳児湿疹やアレルギーの原因になる。
・母乳にも美味しい母乳と不味い母乳があって、不味い母乳だと夜泣きが酷くなったり、愚図りが酷くなる。
・授乳間隔は乳児の消化スピードから見ても２～３時間が理想的。それ以上空くと溜まり乳で母乳も不味くなる。４～５時間空くのは母乳がネットリしていて消化に時間がかかっている場合もあるので、あまり良くない。
等々…調べだしたらキリがないし、全部理想通りにするのは無理だけど。
出来るコトはやってあげたい。
正直、二人目と思ってあまり食事とかに気を付けてなかったんだよね(>_<)
甘いモノも毎日食べてたし…。。
反省(´･ω･`)
これからはちょっと気を付けようと思います！
まず、乳製品はなるべくとらないようにする。
どうやら乳製品は進んでとらなくてもいいモノみたい。
代わりに豆乳で代用します～
そんで、一番の問題はオヤツ(苦笑)
相変わらずお腹はすくから、オヤツには自作のヘルシーおやつか、ちっちゃいおにぎりとか食べてみようと思います。
白米は良いらしいよ～
消化が遅い玄米は授乳期にはあまり良くないらしい。
そして何より粗食！
コレが一番らしい。
白米に味噌汁を基本に、あとは和食のあっさりおかず。
まぁ、毎日毎日だと飽きるし、たまには洋食も甘いオヤツも食べたいから、100％きっちりは出来ないと思うけど。。(^^;)
なるべく上記のコトを心掛けて、チビ助の乳児湿疹軽減と美味しい母乳を出せるように頑張ってみようと思います！
(今こそタニタか！？(^_^;))
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