昨日の話。
旦那ｻﾝが『あ～痩せたい』と。
そして更にアタシに向かって『一緒に頑張ろう！』と、、、。
…
……
………(-_-メ)ムカッ。。
“あ～そろそろヤバイな…”って自分でも思ってたトコなのに。
更にそこに人からも言われると腹立ちますね(#｀ε´#)
え～え～
ヤバイですよ、お肉が。
もはや腹肉だけの話ではなく、全身ヤバイっす。。。
毎日③食＋おやつ＋晩酌＋ノー運動をかかさずきっちりしてたらそりゃ肥えますわ。
今まで見て見ぬフリをしてきましたが、そろそろ本気でほんまにヤバイんでレッツだいえっつ致します(+_+)
このまま食欲の秋に身を任せてると完璧におばﾁｬﾝ体型になってしまうと思われるので、、、
でもキツイ事は絶対に続かん（27年生きてきての経験上）ので。。
ちょっと頑張るダイエッツにします。
９月、ノー過食嘔吐で過ごせたので大体一日のリズム・過ごし方が身に付いてきたから、このままリズムは崩さずに①食置き換え・ちょっとの運動でとりあえず頑張ってみようと思います。
そしてそして。
アタシの場合、体重を測ってしまうとそれに一喜一憂してしまったり数字に縛られたりして最終的に「もういいや！」ってなって過食に繋がったりするので今回は測らないでおこうと思います。
数字よりも体型の変化を目指して頑張っていきまーす。
＊朝はおからクッキー
＊昼・夜ごはんは普通に
＊おやつは一日一回
＊運動（フィギュアロビクス・腹筋最低⑩回）
＊晩酌は週末の週②回・平日は無しに
こんだけのゆるゆるルールで果たして結果は出るのでしょうか（;´▽｀A``
乞うご期待！？
何回もダイエッツ宣言してきては全く成功もせぬまま挫折を繰り返してきたけど、今回こそは…(｡＞0＜｡)
ま、ま、ま。
あんまり意気込んでもいけないので、ゆるゆ～るがむばりまっす。
温かい目で見守ってやって下さい≧(´▽｀)≦