6/15(火)
ダイエッツ16日目
◆食事◆
朝：はるか①個・野菜ジュース＋牛乳①杯・おからんクッキー適当に何枚か
昼：自分弁
間食：ブラックコーヒー・０㌍ジュース・ママ友ﾁｬﾝ宅でドーナツをご馳走に
夜：↓↓↓
・サバ味噌
・豆腐ステーキ
・茄子煮
・ワカメと玉ねぎのお吸い物
・雑穀入り米
豆腐ステーキ、旦那ｻﾝが絶賛！
『タレがうまい！』って( ´艸｀)♪♪
クックれしぴだよ～＊
確かにうんまかったーー！！！
また作ろう♪
◆運動◆
腹筋30回
腕立て10回
腰回し20回
下半身運動40回
胸筋運動
◆体重◆
50.5㌔(前日比－0.4㌔)