6/9(水)
ダイエッツ10日目
◆食事◆
朝：はるか①個・野菜ジュース＋豆乳①杯・クッキー①枚・ブラックコーヒー
昼：パスタ＆オムライスのハーフセット（夏野菜のクリームペンネ・和風ソースのオムライス・パン・スープ・サラダ）
間食：31でチャレンジ・ザ・トリプル。あとブラックコーヒー。
夜：↓↓↓
・キャベのマヨポンがけ
・キムチ奴
・もやしん中華風サラダ
・サンマの蒲焼（缶詰）
・ビール500ml×1.5缶
・焼酎水割りちびっと
・〆に？とろろ汁
なんか飲みたい気分だった＆旦那ｻﾝの分のおかずは一昨日からスライド～だったので自分メニュは超ぉ手抜き～（;´▽｀A``
でも昼間贅沢しちゃったから夜は質素に。。。
味の濃い～モンもちょこっと食べたくて。
サンマ缶を半分食べたゎ。
満足( ´艸｀)♪
缶詰もたまに食べると美味しいよね～
◆運動◆
腹筋30回
腕立て10回
腰回し10回
下半身運動40回
胸筋運動
◆体重◆
50.9㌔(前日比±０㌔)