6/8(火)
ダイエッツ９日目
◆食事◆
朝：はるか①個・抹茶牛乳①杯・自家製パウンドケーキ①切れ
昼：お弁当（おにぎり・ウインナー・玉子焼き・ミニトマト・ジャガとミッスクベジのローズマリーソテー）
間食：↓↓↓
愛媛の銘菓？
旦那ｻﾝが職場で貰ってきたやつ。
午前中に食べたよ～＊
あと、コーヒー（ブラック）・０サイダー。
夜：↓↓↓
・色々野菜と鶏胸肉のホイル焼き
・もやしんの中華風サラダ
・男前豆腐
・大根ワカメ揚げの味噌汁
・米
ホイル焼きのタレがうんまかった～( ´艸｀)♪
リピしたレシピ！
味噌・ケチャ・マヨを同量あわせて、酒と醤油を少々。
機会があれば是非お試しあれ～
昨日は久々に男前豆腐食べてよ。
やぱうまーい＊＊＊
自家製の桃ラーもどきかけて食べた。
昨日で桃ラーもどき終了！
美味しかったから、また暇がある時に作ろうかな＊
◆運動◆
腹筋30回
腕立て10回
腰回し10回
下半身運動40回
胸筋運動
カーヴィーダンス20分
◆体重◆
50.9㌔(前日比－0.5㌔)
増え続けてた体重、やっと昨日で減った～（ホッ
気負い過ぎず。
ボチボチ今のペースを崩さずにばむばろ＊