ダイエッツ１日目
◆食事◆
朝：オレンジジュース
昼：野菜ジュース
夜：↓↓↓
・塩サバ
・ﾌﾞﾛｺﾘゴマ和え
・納豆
・野菜味噌汁
・豆ごはん
いちお伊達さん式プチ断食に乗っ取ってー。
やり遂げてみたけどデトックス出来たかは謎(^_^;)
日中は水分補給を心掛けて。
大は出んかったけど。
小は死ぬほど出た！(お下品失礼…)
◆運動◆
腹筋30回
腕立て10回
腰回し10回
前腿運動
胸筋運動
◆体重◆
52.1㌔(朝起き抜け時)
ちなみに身長は161㌢
DEBUで恥ずかしいけど。
本気ダイエッツなので晒しちゃいまーす(￣∀￣*)
あはは～
もういいやｗｗ
そんでもって。
前に測った時より1.1㌔増えとるーーー爆
なので目標まであたいも旦那ｻﾝと同じく－④㌔！
がむばりまーす。。。