どうも、シズです
25日から、【踏み台昇降】を始めたんですが、
ふくらはぎが、けっこうな筋肉痛です。
どんだけ「運動不足」だったのか。
ちなみに、【踏み台昇降】も15分やってます。
慣れたら、徐々に負荷を増やす予定ですよ
【ウォーキング】の準備もしなきゃな～。
さて。始めたといえば、【プロテイン】なんですが、
どうも身体に合ってない気がして、
やめようかと考えています
最初、飲むと気分が悪くなったので、
（たぶん、味が好きではなかった）
体調を見ながら、休み休み飲んでました。
今は、味にも慣れて、気持ち悪さはないのですが、
困るのが「便秘」っぽくなること。
私はどっちかというと、「快便タイプ」なんですが、
飲むと便通が悪くなる感じがしてます。
なので、まだ残ってて勿体ないのですが、
中止にしたいと思います
【健康第一】なので。
あ。この【プロテイン】が悪いわけじゃないです。
レビューは良かったので。
人によって、便秘したり下痢したりって
あるみたいですよ～。
私には合わなかったということです。
やはり【食生活】を見直して、
「タンパク質」を頑張って摂ることにします。
それにしても、4月が近付いているのに、
なかなか「生活習慣」を変えられません
今日も体調悪くてダウンしてたし。
4月、いっぱい予定があるんですよ
寝込んでられんのですよ
さっき、母と電話してたんですが、
「4月は予定多いんだよ～。
エルムには絶対行きたいしさ」って言ったら、
「実はお母さん、昨日行ってきたんだよ」と。
「えぇぇぇぇぇ
」ってなりました（笑）。
なんか、知り合いに「弘前に行くんだけど、
一緒に行かない
」って誘われたのだとか。
で、帰りに【エルム】に寄ったみたいです。
実家から弘前まで3時間。
当日誘われて行けるなんて、すごいパワーだな
その「バイタリティ」私も見習いたい。
母に先を越されたけれど、私も行けるといいなぁ。
妹が、「もし行けたら、買って欲しいものがあって。
まだ考え中なんだけどね」って言ってたし、
頑張って、体調＆メンタルの状態を整えたいです。
とりあえず、まずは「生活習慣」の改善じゃ～