どうも、シズです
昨日、【病院】から帰ったら、
【Amazon】で注文していた本が届いてました。
【3か月で自然に痩せていく仕組み】という本です。
「マネするだけで、スルスル痩せる
」
って書いてるので、じっくり読んでいこうと思います。
今年は、本気で痩せなくてはいけませんからね
私は【努力】が苦手なのですが、今年は、
自分の中で【努力すること】を育てていきたい。
あと、【根性】も身につけていきたい。
今年の【肥満＆高血圧脱出大作戦】の目標は、
12月の末までに【体重】が「70kg」を切ること。
なんとか頑張っていけたらと思っています。
ちなみに、年末年始は食べ過ぎたので、
1月1日の時点で「91.7kg」でした
かなり食べ過ぎましたよ。
最近は、【食生活】を注意し始めたので、
今日の【体重】は「91.0kg」。
いいんです。ゆっくりじっくりがいいんです
焦ったりするのはやめました。
でも、今月の目標は「89kg」。
なんとか「2kg」落とさなくては～
そうそう。頑張って体重を減らしていくんですが、
「85kg」「80kg」「75kg」の節目になったら、
なにかご褒美を用意しようと思ってます。
でも、急にぽ～んと予算を捻出できないので、
【ご褒美代貯金】をすることに
昨日、【セリア】に寄ったときに、
小さくて可愛い「缶」を見つけたので、
貯金箱に使おうと買いました。
大きさはこれくらい。
これに、ちょこちょこお金を入れていきます～。
ただ、【ご褒美】は食べ物になりそう
【節約】もするから、お店とかに行くのも控えるし。
「85kgになるまではパンケーキ食べません」とか、
そんな感じになる気がします。
ほんとは、食べ物はやめた方がいいらしいですが。
まぁ。自分に合ったやり方で頑張ります～。
1年をかけて、「20kg」は落とさないといけないし、
じっくりゆっくり、でも着実にやっていきます。
冬は行けないけど、春になったら、
スポーツウェアを買って、【運動指導】にも行こう～。
やる気だけは充分。
しっかり取り組んで行きます