どうも、シズです
昨夜は、夜になって、しっかり眠れたのですが、
１回寝たら【過眠スイッチ】が入ったらしく、
今日も【過眠症】状態でした
簡単には治らないな・・・
まぁ、なんとか頑張りましょう。
さて。【ダイエット】は、ゆっくりペースで、
増えたり減ったりしています。
ちなみに、今朝の体重は【94.8kg】でした。
【ダイエットスタート】からだと「3.7kg」
４月１日からだと「2.9kg」です。
うう～ん。ゆっくりペースですね～。
でもいいんです。焦らないのです
焦って、一気に体重を減らすと、
その分【リバウンド】しやすくなりますからね。
無理はしないのです
でも、今月中に「92kg」までにはなりたいな。
2024年1月までに、「75kg」を目指すので、
1ヶ月に「3kg」ずつでも確実に減らせたら、
目標は達成出来ますからね。
ただ、絶対に【停滞期】になるはず。
（過去、経験あり）
下手すると「1ヶ月は動かない」ってことになるので、
余裕を持って頑張ります。
さて。最近、ティータイムを楽しくしたくて、
「ハーブティー」や「紅茶」を
増やそうかな～と思ってるので、
昨日は、「アップルティー」買いました
「ミルクコーヒー」とか「カフェラテ」とかは、
なるべく減らしていきます。
明日、仕事終わりに【駅前】行くから、
【ジュピター】も見てこようっと。
いっぱい種類ありますからね～。
いいのが見つかるといいなぁ。
さぁ。今日も【運動】するぞー
昨日は、始めてから3日目。今日で4日目。
いつもだと【三日坊主】でやめちゃう私ですが、
「報告しなくてはいけない」ので、
やる気はなくなってないです。
むしろ、【運動】したい
昨日は、「タオルを使った運動」しなかったから、
今日はやろうっと（週に2、3回でいいらしい）。
明日からは、【踏み台昇降】も始めよう。
楽しくなってきたぞ～。