＊木曜の我が家ごはん＊

＊木曜の我が家ごはん＊

今夜は彼が職場の飲み会のため
ヘルシー御膳🍴

◎山盛りサラダ
◎豚しゃぶ
◎ゆで卵
◎ざくろ黒酢🌟

昨日から栄養学についての本を読みあさって
栄養バランスについて勉強中📖


何が必要で何が要らないのか…
何が不足するとどんな症状が出るのか…

読めば読むほど興味深い！！


【今食べてるものが10年後の自分を作る】

いつまでも健康でいたいし
綺麗に歳を重ねたいし
若々しくいたい

そのためにまず日々の食事から
気をつけていこう⤴︎︎︎⤴︎︎




#10年後の自分 #日々の食事 #栄養学