妊娠中の悩みといえば…便秘
私、便秘体質じゃなかったので、
妊娠してからの身体の変化に戸惑い…
しかも最初は意識もしてなくて、
なんか苦しい、なんかお腹パンパン、
って思って考えてみたら、もう４日も…出てない…とか、
苦しくて、苦しくて
便秘がこんなに苦しいとは、初めて知ったぐらい。
病院に相談したこともあって、苦しかったら薬出すよとは言われてるけど、
薬はあんまり飲みたくなかったので、まずは自分で努力してみようと思って。
最近は意識して毎日、同じ時間にトイレに行くこと、
食べるものを意識することに気を付けて、
もう一つ、これがいいか悪いかわからないけど、
エビオス という胃腸・栄養補給剤を。これは昔から旦那さんが飲んでいたもので、
一応妊産婦・授乳婦・虚弱体質者の栄養補給にもなるという表示があって、
妊婦も飲めるものです。
胃腸の調子を整えてくれるもので、
私には合うみたいで、飲み始めてから調子がいい気がする。
便秘と下痢を繰り返していたけど、
それもなくなりました。
一回に10錠 飲まないといけないところが、辛い…けど。
※ あくまでも私の感想なので、妊婦さんで飲もうと思われる方は、念のため主治医に相談した方がいいかもしれません。
あとは、前にも書いたマタニティダイヤリーに毎日のお通じの記録を書く欄があるので、
一緒に記録して、とにかく意識して。
これからはますます便秘になりやすいみたいなので、
このままの調子で、いきたいなぁ～
