手帳でなりたい未来は手に入る♡chocoのBLOG -30ページ目

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26Feb
- 【番外編】焼き芋好き、紫芋の焼き芋を食べてみた。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、焼き芋のお話。／みなさんは焼き芋って、好きですか、食べますか？＼寒い中熱々の焼き芋を頬張る。冬の風物詩。こんなイメージもありますが、いかがでしょうか。私自身、さつまいもはもちろん、焼き芋って好きです。焼き芋も専門店があるくらい、どんどん進化しています。新しい品種が増えていたり、食感に関してもほくほく系、ねっとり系など。バリエーションも豊富です。焼き芋の効能とは。<a href="焼き芋って栄養素も満点です。✔︎まずは食物繊維。じゃがいもの2倍摂取できるそう。胃腸を綺麗にしてくれます。✔︎次にヤラピン。ヤラピンとは、さつまいもにしか含まれていない成分。皮の辺りに豊富に含まれているため、皮も一緒に食べるのがおススメ。デトックス作用があります。✔︎ビタミンも取れます。抗酸化作用や、今嬉しい免疫力アップ効果あり。健康や美容にも良いんです。✔︎そしてアントシアニン。こちらも含まれているので、アンチエイジングにもぴったり♡美味しくて、栄養も取れるので嬉しいですね♡最近食べた焼き芋。<a href="最近食べた焼き芋で、珍しくて美味しかったのが。紫芋の焼き芋！紫芋自体、普通のさつまいもよりも、甘味は弱めなイメージですが、その中でも甘い品種があるそうです。こちらの2種類を頂きました。✔︎パープルスイートロード発色が綺麗な紫色で上品な甘さで、ほくほく系の焼き芋です。＊画像はお借りしました。　✔︎種子島紫甘すぎずに品の良い甘さ。表面の皮が白く、さっぱりしたほくほく系の焼き芋です。＊画像はお借りしました。焼き芋専門店に行くのも良いですが、自宅でも手軽に作れるのも嬉しいですね。みなさんおススメの、焼き芋があればぜひお伺いしたいです。
25Feb
- やりたいことを見つける方法。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日はやりたいことが見つかった訳のお話。／みなさんはやりたいこと、見つけられていますか。＼半年前までやりたいことが、わからなかった私。なんとなくやってみるけど、全てピンとこない。もやもや。自分が好きなことがわからない！そんな感じで過ごしていました。好きなことがわかりはじめた。<a href="そんな風に長いこともやもやしていた私。しかし！そんな私でも、好きなことがわかりはじめてきました。なぜなのか。やってみたことはこちら！✔︎日常を整えること。え、もっと特別なことじゃないの？そう思われた方も、多いのではないでしょうか。実は私もその1人でした！好きなことを探していた時は、自分の興味を持ったことをやってみる。外に出ていく。外、外、外！笑しっくりこなくて何か違う。そう思って帰宅。どっと疲れが出てくる。そんな感じでした。手帳を開いて、空いてる時間を見つけて予定を入れる。そこの使い方を、間違ってしまっていたんです！空いてる時間を見つけて予定を入れること。こちらは基本的にはOK！そこで肝心なことは、余白の時間を大切にすること。日常生活を整えるためにも、動の部分と静の部分のバランスは、自分で調整することが大切です。バランスが崩れてしまうと、自分の中でのバランスも崩れます。それは自分のエネルギーにも直結します。自分が整うとエネルギーは、自然と高まります。その状態を続けることで、自分の好きなことが見えてきました。何が好きかわからない。もしそういう状態であれば、あなたの日常を見直すところから、始めてみませんか。
24Feb
- 今の私が弱点なしになっていた理由とは。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は弱点なし⁈克服できていた話。先日以前から興味のあった、木村流星先生のエニアグラム心理学。個別セッションを受講しました。エニアグラム心理学とは、本能、感情、思考の３つの要素から、９つのタイプに分類する心理学のこと。世界の大企業が認めて利用している、極めて実践的で急遽の心理学です。性格診断だけではなく、自分の成長した姿や、退化する姿もわかりましたよ！受講を決めたきっかけは大きく2つ！✔︎元々心理学に興味があった。心理学を通して、自分の性格をもう1度知りたい。この思いは根本にあったこと。実は小学生の頃、臨床心理士になりたい。そう思ったことがあったんです。そんな気持ちを思い出してから、数年前からワクワクリストに心理学を学ぶ。毎月でてくるワクワクになっていました。✔︎海外でのご活躍から興味を持った。木村先生は世界一周の旅の経験もあり、数ヶ月に1度は海外で仕事をされています。旅が大好きで、海外で仕事をすることにも興味がある私。お話をお聞きしたいと思い決めました。私には弱点が今はない⁈<a href="エニアグラム心理学のセッションは、いくつもの簡単な質問に答えていきます。会話形式で進むので、緊張もせず楽しく話していく中で、診断してもらえました♡そこでわかった私の性格とは。★7w6✔️楽天的で熱中する人✔️安全と信頼を求める人根本的な要求としてあるのが、こちら！✔︎多くの様々な体験がしたい。✔︎人生を楽しみたい。✔︎不安から逃れたい。当たってると思いました！一方で好奇心があって、ひとまず挑戦してみるものの、どれも中途半端になってしまうことも。改善するには、興味があることを、しっかり調べ学ぶこと！また、思考が優先する性格のため、考えすぎて行動できなくなること。この要素もあるようです。ただ今の私は、弱点も克服している状態だと判明！私が月に2回学んでいる、佐伯あこさん主催のJO。あこさんのブログはこちら！私が次の成長をすると待っているのが、なんとあこさんの姿。あこさんの元での学びは、とても良いエネルギーを作れることも判明。そこでの学びをインプットだけでなく、アウトプットできているのも良いとのこと！なによりも、私自身変化しているとは感じていませんが、確実に変化していること。そこにはやはりJOでの学びがとても大きく、私にとってプラスの影響でしかないこと。学びを行動に移すことで、なんと弱点が克服できていたようです♡びっくりです！引き続き大切なのは、自信を持って挑戦すること。楽しみながら、自分の人生を進みます♡
23Feb
- 春を先取りしてみたこと。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は春を先取りしてみたお話。今年の冬は暖冬ですが、2月も終わりに向かって春めいてきますね！2月も中旬を過ぎると街中には、春らしいアイテムが徐々に出てくるので、毎年楽しみです♡その中でも楽しみなのは、やはり桜の和菓子や飲み物です。この時期に和菓子屋さんを訪れて、桜餅を購入すること。桜の飲み物を飲むこと。春を先取りする楽しみのひとつです。桜餅には2種類ある。<a href="桜餅には2種類あるのをご存知でしたか。関東の桜餅と、関西の桜餅があるんです。関東の桜餅はこちら。＊画像はお借りしました。桜餅の皮の材料に、小麦粉が使われています。巻くタイプの長明寺。関西の桜餅はこちら。＊画像はお借りしました。もち米を一度蒸した後に乾燥させて、道明寺粉で作られているもの。モチモチの道明寺。／みなさんはどちらに、馴染みがありますか？＼両方とも見た目も食感も、全く違いますがそれぞれ美味しくて、私は好きです♡桜の飲み物と言えば！<a href="桜の飲み物と言えば、シンプル　イズ　ベスト！塩漬けの桜の花びらを、お湯に浮かべて頂く桜湯も好きです。ほのかに桜の香りと風味が楽しめて、お手軽にリラックスできますよ♡そして、先日はこちらも購入！スターバックスコーヒーの、桜シリーズです。この時期はカップも袋も桜のデザイン。かわいいですね。さくらミルクラテと、さくらシフォンケーキ。桜の花パウダーと、ストロベリー果汁を混ぜたソースに、ミルクを合わせたほっこりドリンク。甘味のあるシフォンの上に、塩漬けの桜のトッピングが良い塩梅。こちらも美味しく頂きました。新作ドリンクやフードに挑戦することが、普段は少ないですが、桜の時期は頼みます♡ここまで書いていて、完全に花より団子ですね。笑桜が咲いてきたら毎年桜も見に行くので、今年も今から楽しみです。桜が咲く前は、桜の和菓子や飲み物で、みなさんも春を先取りしてみませんか♡
22Feb
- リメンバー・ミーから思い出すメキシコ死者の日。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、メキシコ死者の日とはのお話。先日リメンバー・ミーが、放送されていましたね。／みなさんは、ご覧になったことありますか?＼リメンバー・ミーと言えば、お話の舞台が、メキシコ！そして、死者の日！メキシコの死者の日とは、1年に1度亡くなった人が戻ってくる、と言われる祝日の日なのです。日本でのお盆と似ていますね。死者の日には、アルタールと呼ばれている祭壇を、写真やお花、御供物で綺麗に装飾します。お花はオレンジ色のマリーゴールドが、ふんだんに使われているので、見るだけで元気になるカラーです♡私が昨年メキシコ旅行に行った際、幸運にも死者の日の催しに参加。そんなことを思い出しました。祭壇はこんな感じにライトアップされ、綺麗に装飾されていましたよ。大迫力でした♡街中はバンドが音楽を演奏し、屋台がごはんを食べる人で賑わったり。死者の日は、みんなで楽しく過ごす日です。そして！死者の日と言えば、死者の日メイク！カトリーナメイクとも、呼ばれているそうですね！こんな感じで、しっかりメイクされていました！現地メキシコでは、死者の日にメイクをしてくれる場所が、街中にあるのだとか。ただ、そのメイクをしたままお墓に行くのは、祖先に対して失礼にあたる。そのような考えもあるため、あくまで先祖をお祭りする、伝統的で神聖な行事！そこは忘れてはいけないポイントです。メキシコの旅では、幸運にも伝統行事を観ることができ、貴重な経験となりました。
21Feb
- リブログ記事今知りたいことがするっと入ってきたこと。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、今知りたい！興味があることの話。先日の記事でも、免疫力アップに興味がある！と書きましたが、またまた気になるブログ記事を発見！自分にとって、興味があること！実はこのことを意識し出すと、不思議と自分の周りに情報が集まってくる。ありがたいことに、まさしくそんな感じです！自分にとって興味がある大切な情報は、ありがたく受け取ります♡これも実は、自分の心の声に素直になることの1歩です！前置きが長くなりましたが、免疫力アップについて、気になる記事を書いていたのは、月に2回人生謳歌塾で、一緒に学んでいる仲間の川端いづみさん♡いづみさんは、北海道砂川市のヨーガ療法士で、JO式手帳講師としても活動されています。ヨガのグループレッスンを開催していて、動画配信もされています。特に簡単にできる肩こり解消法は、年中肩こりに悩む私でも、簡単にできるのでありがたいです！ヨーガ療法とは、みなさんご存知の一般のヨガとは、少し違うとのこと。興味がある方はぜひ、いづみさんのブログを覗いてみて下さいね！免疫力アップの方法とは。<a href="ヨーガ療法士のいづみさんから学ぶ、免疫力アップの方法の中での学びはこちら！深い呼吸を大切にすること！鼻で吸う1:吐く2の、1:2の呼吸をすることで、NK(ナチュラルキラー)細胞が活性するそう。目を閉じて、鼻からゆっくりと1:2の呼吸がおススメ。お手軽に免疫力アップ！これは嬉しいですね♡最近は毎日のニュースによって、自分や大切な人の健康を考える機会が、増えましたね。極端に怯えるのではなく、自分ができることを、コツコツと。こういう状況でも、捉え方が本当に大切だと感じます。日々の生活を見直す良い機会。自分の免疫力をアップしてみませんか。
20Feb
- 10年後の自分をイメージできますか。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、長期的な計画を立てる力のお話。／みなさんは長期的な計画を、考えたことありますか?＼長期的と言うとどのくらい長いのか。例えば、あなたの10年後！✔︎誰と、✔︎どこで、✔︎何をしていて、✔︎過ごしているのでしょうか。計画といっても今の現実から考えた、カチカチの固い計画ではなく、あなたのやりたいこと、こんな風に過ごしたい♡その思いを紙に書き出すこと。年表みたいに。そのワクワクを、長期で考えられる力をつけること。これが大切だと感じています。特に女性はライフスタイルの変化が、自分の生活にすごく影響を受けますよね。私もこちらに関しては、以前までは全く覚悟ができませんでした。しかし、様々な学びを通して、今はライフスタイルの変化が、楽しみな自分になれました。計画はぶっ飛んでいて良い♡<a href="本題に入るまで、少し長くなってしまいました。計画を立てる基になるのは、あなた自身のワクワク。これが根本にあってこそ、考えられるんです。だからこそ、計画はぶっ飛んでいて良い！ただし、本当に自分が心の底から、✔︎こうなっていたい！✔︎こんな人たちと一緒にいたい！✔︎この場所に行きたい！などなど。叶えたいと思っていることが大切。ワクワクリストを書く時も、あるあるかもしれませんが、自分ではなく誰かのワクワクである、ダミーを書かないよう注意！ふたり暮らしやご家族の方は、一緒に住んでいる方や子供さんの、年齢を考えながら書いてみる。すると、よりイメージが沸きやすく、おススメです！みなさんも1度試しに書いてみませんか。
19Feb
- リブログ記事知りたかった！免疫力アップの方法とは。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、免疫力アップのお話。寒かったり暖かかったり、気温のアップダウンも激しい最近。先月末からコロナウイルスの話題など、体調管理の話題は尽きませんよね！私自身数年前から、自分の体調管理に興味があります。と言いますのも、免疫力アップに対して、かなり興味がありました！本日はこちらの記事を、リブログさせて頂きます。月に2回人生謳歌塾で、共に学んでいる仲間の室谷維里さん♡維里さんは、現役助産師経営者であり、ママ育アドバイザーとして、活動されています。先日はCITTA on STAGEにも出場されたり、行動力抜群で応援したくなるお人柄です！そんな維里さんが、先日アップしていた記事に、免疫力アップのことを書かれていました♡免疫力アップのために。<a href="維里さんの記事にも書かれていましたが、免疫力アップするために必要なこと。特に意識したいと思ったことは、✔︎食生活発酵食品を取ること。ヨーグルト、梅干し、お味噌など。特にお味噌汁は、今の時期野菜をたっぷり入れて、手軽に作れて温まるので大好きです♡✔︎体を温めるどうしても、寒さで体が冷えてしまうこの季節。お風呂に浸かったり。体を温める食べ物を積極的に摂取！そして体を動かすこと。筋トレも免疫力アップに効果的とのこと。そして、こちらは初めて知ったのですが、笑うこと！これも効果的なのだとか！維里さんの記事には、細かく丁寧に書かれていますので、ぜひ、ご覧になってみて下さいね♡日々できることをコツコツ続けて、自分の体調管理をしていきます。
18Feb
- リブログ記事考えすぎてしまう時に大切なこと。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、朝活からの学びのお話。／みなさんは朝活、していらっしゃいますか?＼私は先日久しぶりに、外に出て朝活してきました！参加させて頂いたのは、こちらです。石原るみさん主催の、SNS起業・副業のススメ朝活ブランチ会です。石原るみさんと言えば、OL起業コンサルタントとして、顔出しなしで活動されている起業家さん♡るみさんのブログやInstagramでの投稿は、顔出しなしでも人となりや、雰囲気が伝わってきます。実際にお会いしても、ふんわり柔らかな雰囲気はイメージ通り。しかし、的確なアドバイスをたくさん下さるので、キャリアウーマン的要素も持ち合わせた、魅力的なお人柄です！実はるみさんにお会いするのは、2回目！去年初めて個別セッションを申し込み。その際も情報量の多さと、ていねいに教えていただき驚きでした。考えるよりも行動あるのみ。<a href="今回もSNSのそれぞれの特性や、発信のポイントなど。前回教えて頂いた知識の再確認ができ、新しい情報も学べました。るみさんが使っている方法も、教えていただきました♡るみさんもおっしゃっていましたが、とにかく行動すること。なにごとにおいても、毎日コツコツ続けることや、行動し続けること。これってとても大切ですよね！私自身考えすぎると、行動が止まってしまいます。これだと本末転倒ですよね。全く考えないのはダメですが、考えすぎることは禁物。行動すること！大切にしていきたいです♡
17Feb
- 今日から始めることを知る方法。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は今日から、やることがわかる方法のお話。／みなさんは1年後に、達成していたいことって、ありますか。＼例えば、✔︎資格取得をしたい。✔︎ていねいな暮らしをしたい。✔︎海外旅行に行きたい。✔︎起業したい。いろいろありますよね！私も1年後になりたい姿があります。1年後に目標達成するには。<a href="1年後に目標達成するために、必要なことを書きだします。思いつく限り全部です。例えば、1年後にハワイ旅行に行く！これを目標とした場合、必要なことはなんでしょうか。✔︎日程を決める。✔︎予算を確認する。✔︎飛行機のチケットを予約する。✔︎宿泊先を決める。✔︎必要資金を貯める。✔︎ガイドブックを買う。✔︎行きたい場所をピックアップする。などなど。やるべきことが、かなり明確になりましたよね。こうして視覚化してみると、今からできることとして、✔︎旅行費用を用意する。✔︎飛行機の予約サイトを見る。とてもわかりやすくなりましたね！このように細分化すると、かなり行動しやすくなります。目標に向けて行動しにくい。そう思ってる方にはぜひこのように、細分化がおススメです♡
16Feb
- 自分のエネルギーと行動量足りてますか。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、行動が止まらない方法とはのお話。／みなさんは自分の行動が、止まってしまうこと。そんな時ってありますか?＼私はと言いますと、自分の行動が止まることを、たっぷり経験してきました！行動が止まる理由とは。<a href="行動が止まってしまう理由として、大きく2つあります！✔︎エネルギーが下がっていること。こちらはなんとなくでも、イメージがしやすい気がします。仕事を終えて疲れきって帰宅する。休日は外にばかり繰り出す。自分の時間が取れていない。最近驚いたのは、安定しているのも実は、場合によってはエネルギーが、低下しているかもしれないこと！1度短時間でも時間を作って、1日を思い返してみて、過ごし方を見直してみるのがおススメです。✔︎行動量が下がること。ここ最近を振り返って普段と違う、新しいことやワクワクに挑戦しましたか。毎日新しいことやワクワクを叶えるのは、中々ハードルが高いです。しかし数ヶ月のスパンで振り返って、ゾッ！としたことありませんか。何も変わっていない！こんな時は気づかない間に、安定を求めている自分がいるかもです。自分にはハードルが高いことが起こると、怖い！ムリかも！こんな気持ちも行動量が下がる要因です。行動量が下がりそうな時こそ、敢えて行動すること！そこにやるかやらないか、これ以外の感情を入れないことが、大切だと感じます。私は最近新しいワクワクの為に、少しずつ行動しています。正直難しくて、行動量が下がりそうな時もあります。でも自分がやりたいと決めたこと。サポートしてくれる頼れる仲間がいること。1人だとエネルギーや行動量は、どうしても下がりやすいですが、下がりにくいのは心強いです！みなさんも小さな1歩から、自分をアップデートしませんか。
15Feb
- バレンタインから考える大切なこととは。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日はやるかやらないかは自分次第のお話。昨日はバレンタインでしたね！／みなさんのバレンタインは、いかがでしたでしょうか？＼ここ最近はバレンタインに対する考え方も、いろいろありますよね。私はと言いますと今年も変わらず、主人にプレゼントしました。昨年まではチョコレートでした。お菓子は全く作れないので、購入して楽しむタイプです。SALON DU CHOCOLATに行って、新しいチョコレートを発見したり、PIERRE MARCOLINIHUGO & VICTORなどブランドチョコレートも好きでした。今年はチョコレートスイーツをセレクト。＊画像はお借りしました。es koyama さんのTERRINE DE CHOCOLAT HEKKONDAこちらのチョコレートテリーヌにしました。バレンタインの意味とは。<a href="バレンタインとは元々人の名前で、起源は西暦3世紀のローマに、遡ると言われています。長くなるので割愛しますが、興味がある方は、ぜひ詳しく調べてみて下さいね！日本では女性から男性に、チョコレートを渡して愛の告白をする。この文化が根強いですが、欧米や海外では、少し違うのはご存知ですか。欧米では男性から女性に、プレゼントを贈ります。贈り物は花束とカードが定番とのこと。花束も嬉しいですね！恋人、夫婦、家族に対して、感謝の意味合いが強いそうです。結婚後のバレンタインって?結婚してからバレンタインってどうなの?✔︎結婚してから渡さなくなった。✔︎特に意識しなくなった。✔︎甘いものが苦手だから違うものを渡す。様々な声も聞こえてきますが、バレンタインをする基準は、自分が楽しむか！自分の気持ち次第なのだと気付きました。今年はなぜか、普段の感謝の気持ちを伝えたい！そんな思いが不思議と強かったです！普段当たり前のことなんて無いわけで、相手への感謝って大切ですね。
14Feb
- 会いたい人に会いに行く！自分の足で学びに行くこと。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は自分の足で学びにいくことのお話。前回のブログの続きです。先日数年ぶりに大阪を訪れた私。目的はただ１つ。月に2回私が学ばせて頂いてるJO。佐伯あこさん主催の人生謳歌塾。あこさんのブログはこちら！今回は念願叶い、直接講座に参加してきました！一言で言うと、エネルギーが、めちゃくちゃ高い場所。普段はオンラインで学んでいますが、あこさんや仲間との会話が難しく、どうしても視聴に徹してしまうこと。それが拭えませんでした。ただ、世界中どこにいても、オンラインで学べるって、とてもありがたいことですね！やはり直接参加することで、参加してより学んでいる実感が、湧きました！なによりあこさんやJOの仲間と、✔︎直接お話できること。✔︎学びの伝わり方がやはり違うこと。✔︎エネルギーがダイレクトに伝わること。こちらがとても大きく良いことばかりです！実はみなさんと、直接お会いするのは、なんと初めて！でも不思議なことに、初めてお会いした感じがしない！ずっと前から知っている感覚。はじめましてのはずなのに、お久しぶりですと言いたくなるほど！それはJOの学ぶ場所が、✔︎安心安全な場所である。✔︎共に学ぶ仲間が温かい。そのおかげなのだと思いました！初対面で普通にお話ができること。それって凄いことですよね！今回お会いしたかった方とも、お会いすることができました♡★人生謳歌塾ゼネラルマネージャーの、長谷川あゆみさん　ブログはこちら！★人生謳歌塾アンバサダーの、村井奈緒子さん　　ブログはこちら！自分の足で直接学びに行く！そのために、時間を自分に投資する！とても大切なことだと、気づくきっかけになりました。改めてご一緒させていただいた、あこさんや仲間に感謝する1日でした。また直接学びに参加します♡ありがとうございました！
13Feb
- ワクワクを叶える速度を早めるには。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日はワクワクを、叶える速度を早めるコツのお話。先日数年ぶりに、大阪を訪れてきました。目的はただ１つ。月に2回私が学ばせて頂いてるJO。佐伯あこさん主催の人生謳歌塾。あこさんのブログはこちら！こちらへの参加を決めてから、必ず1度は直接参加する！そう心に決めていて遂に実行しました。こちらでの学びは、また次の記事で書き留めようと思います。前置きが長くなりましたが、今回せっかく大阪を訪れるなら、観光も一緒にしよう！そう決めてワクワクを叶えることに。大阪の商売の神様の神社へ。<a href="大阪で金運アップの神様と言えば、今宮戎神社です！昔から商人の街として栄えた大阪の中で、商売繁盛の神様。通称えべっさんで有名です。1番混雑するのは、毎年1月9日〜11日に行われる十日戎豊臣秀吉により活性化し、江戸時代により賑やかになっていった、大阪商人のためのお祭り。3日間で100万人以上参拝するとのこと！凄いですよね！この十日戎の話を聞いてから、興味が湧いてきて、せっかくの機会だったので訪問。御朱印を頂いてきましたよ♡！気になっていたカヌレ堂へ。<a href="こちらもまたInstagramなど、SNSでずっと気になっていたお店。カヌレ堂　CANELÉ du JAPONこちらへも訪問。カヌレとは、フランスのお菓子です。そのカヌレに日本の味と、季節を重ね合わせて日本のカヌレの専門店。表面のカリッとした硬さと、中のしっとりもっちりした弾力で、食感の違いが好きです。カヌレ堂のカヌレは、ひとくちで頂けるかわいいサイズです。今回はシロが売り切れていましたが、定番と季節限定が入っている、8個セットを購入。お土産にも喜ばれますね♡！こちら2つのワクワクを、叶えることができました！ワクワクを連鎖して叶える時のコツは、１つ叶える時に、他のワクワクを一緒に叶えられるのか、ワクワクリストを見返すこと！そうすると、叶える速度もどんどん早くなりますよ！
12Feb
- 一気に夢へ加速するコツとは。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、一気に夢へ加速した瞬間のお話。なりたい自分になるために、日々少しずつ前進していきたい。それとともに、日々の暮らしの小さな幸せを見つけ、丁寧に暮らしていきたい。そんな思いを根本に持ちながら、ブログに日々学びを記してきました。あまり大きな変化は感じず、日々の学びを大切に、手帳とともに過ごしてきた私。実は、最近大きな夢へ加速する出来事が！大きな夢の一歩として、細分化したことについて調べる日々。しかし！✔︎専門用語が難しすぎる！調べても全く理解できない！✔︎苦手分野すぎて、調べるのも全く進まない！やっぱりムリなのかもー！最近そう思っていた矢先のこと。私が月に2回学んでいる、JOのあこさんから連絡が！JO代表佐伯あこさんのブログは、こちら！えええ！まさに私がやってみたいことを、やってみたらどう?それに必要なことが得意な方を、紹介してくれたんです♡！まさにやってみたかったこと！一緒に学んでいる仲間で、得意な方がいたなんて！タイミングの良さに感動して、先が見えた瞬間でした。すぐさま連絡を取り、サポートを頂いて大きな1歩を進みました。するっと叶っていくって、こうゆうことなんだと体感。素敵なご縁に感謝しきれません。この出来事を通して、✔︎素敵なご縁に感謝すること。✔︎目の前のことを、コツコツ続けること。私の場合ブログも然りですが、自分で決めたワクワクだからこそ、毎日ひたすらコツコツ続けること。習慣になることが増えれば、自分の日々の生活の幅も広がる気がします。なによりそれが好きだ！こんなことにも気付けるようになります。✔︎周りに頼ることの大切さ。1人では必ず同じところで、止まってしまう。だから一緒に頑張れる仲間がほしい。わからないことを聞ける仲間がいること。本当に心強いです。そのことを改めて感じました。これからの時代は1人ではなく、ともに豊かにそうゆう時代だと言われています。私も誰かの役に立てるよう、自分をアップデートし続けます。
11Feb
- 言葉の力を高めると、夢はかなうから学ぶ、夢を叶える方法とは。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は夢ややりたいことを、叶える方法のお話。先日読み終えた本。言葉の力を高めると、夢はかなう。渡邊康弘　著言葉の力を高めると、夢はかなう1,650円Amazonこちらを読ませて頂きました。渡邊先生と言えば、レゾナンスリーディング！レゾナンスリーディングとは、1冊20分、読まずに分かる！すごい読書術の読書法のこと。詳しくは、こちら！レゾナンスリーディングで有名ですが、他にも年間計画セミナーや、ジブン起業塾など。こちらも1dayで開講されています。中々開講されないので、興味がある方はもし見つけた場合、即申し込みするのがおススメです！昨年私は年間計画セミナーと、ジブン起業塾を受講させて頂きましたが、とても内容が濃く情報も盛り沢山！セミナーが終わる頃には、頭がプシュー！となるくらいです。笑そんな渡邊先生の新刊が、最近出版されました！それが、言葉の力を高めると、夢はかなう。夢ややりたいことを実現するには、✔︎紙に書くこと！✔︎言葉にすることが効果的！と言われています。今の私で言いますと、✔︎紙に書くこと！こちらは毎月ワクワクリストを書いて、自分のワクワクや夢を洗い出しています。✔︎言葉にすること！少しスピリチュアルな要素がありますが、言葉の持つ影響はかなりあると思います。言霊と言う言葉があるくらい、言葉には霊が宿る。力がある。そのため感謝の気持ちや嬉しい気持ちは、すぐ言葉にするように意識していますが、なかなかやりたいことを口に出す。こちらは勇気がいる気がしています。それだけで、本当に叶うの?と思われている方も、いらっしゃるかと思います。この本では、具体的にどうすれば叶うか。その方法が記されています！そのために大切なのが、★言葉の力を高めるための、MUSEの法則★長期的に夢を叶えるための、EMPOWERの法則こちらを詳しく知ることで、夢が叶う一歩になるかもしれません！実は既にやってみた！実際に私はこの2つの法則を、セミナーでのワークで実践。　とてもハードルが高いと思っていた夢。イメージが湧かなかったのですが、初めて実現している、イメージが湧いた！できるかも！そう思えたことが、大きな1歩になりました♡そんな経験もあり、今もなりたい姿に向かって行動中です。ぜひぜひ気になる方は、お手に取ってみて下さいね！
10Feb
- 【JO交流会】私がブログを書く理由とは。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日はJO交流会vol.2のお話。先日私が月2回学ばせて頂いている、JOで2回目のオンライン交流会に参加。人生謳歌塾(JO)代表佐伯あこさんのブログはこちら！交流会の企画、運営は、同じJOで学ぶ仲間であり先輩のお2人！お2人ともとっても素敵で、話していると元気を貰えます！ぜひぜひブログも覗いてみて下さいね！★【アドラー心理学×Being up】鬼ママのままで幸せになる子育て法♡in名古屋菜摘さんのブログはこちら！★保育士ママが伝える楽しい育児暮らしのヒントみちるさんのブログはこちら！普段の講座では、一緒に学んでいる仲間は全国にいるので、オンライン参加が多いのです！なので他の仲間との交流する機会は、なかなか難しいのです。しかし！お2人のおかげで、普段交流できない仲間と情報シェアや、お話できる貴重であり楽しい企画なのです♡今回のテーマはSNS！✔︎普段ブログを更新するうえでの悩み✔︎SNSの使い分け✔︎SNSに対する時間の使い方などなど！それも聞きたかった！と言う内容がどんどん出てきて、疑問が一気に解消されました♡私がブログを毎日書く理由。<a href="私自身なぜ毎日ブログを書くのか。原点に戻って考えてみます！✔︎後で振り返りができる為、自分の学びや成長の記録を残したい。✔︎私の経験や乗り越えたことが、誰かに役に立つかもしれない。こんな気持ちを持っています。数ヶ月前までは、私はブログで発信したこともなく、ブログは見る専門でした。ただ、ブログを書いてみたい！この気持ちは心の中にあったんです。幸運にもブログを始めるきっかけができ、その時に密かに自分との約束をしました。せっかく書くからには毎日書く！ブログを始めてから今まで、毎日更新できています。それにもびっくりですが、なによりも読んで下さる方が、いらっしゃるのが励みになります♡いつもご訪問頂き、ありがとうございます♡！今後もお読み頂けたら幸いです。
09Feb
- あなたの目指したい姿とは。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、なりたい姿についてのお話。私は月に2回、JOで学ばせてもらっています。人生謳歌塾(JO)代表あこさんのブログはこちら！講座がない時でも、グループLINEでは活発に情報シェアが、飛びかったりとても充実しています。幸せな女性9か条／みなさんはご存知でしたか?＼Instagramなどで感動した！思わず前向きになれる人が続出している！とシェアされている幸せな女性9カ条。＊画像はお借りしました。そのままでいい1,404円Amazonこの言葉を見て、ある部分にドキリとした私。1人で頑張るより助けを求められる女性になりなさい。ついつい自分1人で、背負い込みすぎてしまう。頑張ろうとして、1人行き詰まってしまう。頑張りすぎて、いっぱいいっぱいになってしまう。こんなことが、過去たくさんあったことを思い出します。自分を変えるために。<a href="1人ではいつも同じ所に、戻ってきてしまう。どうすれば良いかわからない。一緒に頑張る仲間がほしい！だからこそ、あこさん主催のJOに参加。これは私の中でも大きな一歩。頑固に1人で頑張るよりも、かっこつけずに素直に、助けを求めることができること。そこからの学びは、本当に大きくて全国に仲間ができました♡この一歩を踏み出してから、わからないことは、わかる人に聞く。すでにやっている人に聞く。今まで高かったハードルが、ものすごく低くなりました！今の自分を受け入れて、素直になること！大切にしたいです。
08Feb
- あなたはグレー時間を把握していますか。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日はグレー時間のお話。／みなさんは毎日の時間を、自分がどう使ったか、把握できていますか?＼私はと言いますと、手帳を使うようになって、把握できるようになってきました！以前の私は仕事後疲れて帰宅。その後は何もやる気が起きず、テレビをつけたまま、だらだらとスマートフォンをいじる。気付くと寝なきゃー！というような生活でした。そんな生活だったので、✔︎自分を変えたいけれど、　何から変えて良いのかわからない。✔︎何かしら学びたいけれど、　学びたいものがわからない。✔︎趣味も好きなこともわからない！もやもやした毎日を過ごしていました。今ならわかります。完全にエネルギーが、枯渇していた状態！こんな状態でやりたいことが、わかるはずもなかったんです。毎日の時間を管理する。<a href="手帳を使うようになってから、✔︎毎日自分が何に1番時間を使っているのか。✔︎自分の時間はどのくらいあるのか。✔︎1日の中で何に使ったか、　わからない時間が見つかる。こんなことがわかるようになりました。時間を視覚化できるのが、バーチカルのページです。私はCITTA手帳を使っていますが、バーチカルのページが、24時間書くことができてとても便利です。まずは自分の現状を知り、生活リズムを整えること。そして自分のやりたいことを把握すること。その上でやりたいことをするための、自分時間を確保すること。これが大切です！そうすると以前よりも、自然とテレビ時間もグッと減りました♡そんな私ですが、先日久々にうっかり事件を起こしました。テレビをつけっぱなしにしていたところ、うっかり引き込まれて観てしまい、1時間無駄にしてしまったんです。テレビは極力つけない。心に誓いました！同じ時間を過ごすなら、自分の好きなことしていたいですよね！毎日の時間管理はおススメです♡
07Feb
- 茶道から学ぶ日々の過ごし方とは。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は茶道から学ぶ、日々の過ごし方のお話。再び学び直したく、茶道を学び始めて1年が経ちました。茶道には裏千家、表千家、武者小路千家など様々な流派があります。ちなみに私は裏千家で学んでいます。今月から、Eテレの趣味どきっ！茶の湯　裏千家　千宗室心を通わすお茶こちらも2月から放送されており、お稽古の復習として学ぼうと思います♡茶道に興味のある方は、ご覧になってみてはいかがでしょうか。おもてなしの心とは。<a href="茶道は学べば学ぶほど奥深く、美術工芸や建築、造園、禅、料理、香、花、書、和歌。このように幅広い要素で成り立っています。毎回違う書、季節の香や花、さらに茶碗まで。とても贅沢な時間だと感じます。そんな茶道を現代にまで大成したのは、みなさんご存知の千利休です。千利休が唱えたお茶の心を表す言葉がこちら。わけいせいじゃく和敬清寂誰とでも仲良く、全てにおいて調和を大事にし、お互い尊重し合い、何事も心から清らかであること。それによって穏やかで、どんなときにも動じない心にいたる。相手をおもてなしすること、心を通わすお茶。茶道の本質だと感じます。これは茶道を学ぶ時間だけでなく、日々の生活にまで繋がることだと感じます。さらに、茶道は難しい作法がある。私もそう思っていました！しかし学ぶにつれて、それは限られた空間の中でお互いが、その場を心地よく共有できるような、気配りとしてのマナー！そんなことにも気がつきました。季節の移ろいを慈しみながら、日々の暮らしの中で、お茶を楽しむこと！そんな丁寧な暮らしを、心がけたいと思います♡！