ご訪問いただきありがとうございます。
本日は、グレー時間のお話。
／
みなさまはおうち時間、
充実していますか。
＼
自分には、
どのくらい時間があるのか。
今おうちで過ごす時間が、
増えているからこそ、
見直すチャンスかもしれません。
自分を見直す方法として、
手帳がおススメです。
手帳をお使いの方で、
バーチカルタイプをお使いの方。
1日の時間を、
視覚化できますよ。
例えば、
先週の自分の予定や行動を振り返る。
その中で、
無意識に過ごしていた時間は、
どのくらいありましたか。
例えば、
✔︎ネットサーフィンしていた。
✔︎無意識にテレビを見ていた。
などなど。
心当たりはあったでしょうか。
それは、
グレー時間！
と呼ばれています。
グレー時間は、
自分が何に当てたかわからない時間。
裏を返してみると、
自分が自由に使える時間。
そういうことになります。
このグレー時間を減らして、
✔︎自分のやりたかったこと。
✔︎自分の好きなこと。
自分のために使いませんか。
私自身も以前は、
疲れや忙しさを理由に、
グレー時間が多かったです。
でも少しずつ、
自分への投資時間を増やすことで、
なりたい自分に近づいてきた気がします。
グレー時間を把握すること、
おススメです。
