今日は2倍!今日は空手👊今日の稽古は3人でやるとき人数合わせで2倍したらしい👊汗だくで帰ってきた がんばったね👊 練習中の右手の皮剥けがなかなか治らず 張っては裂けの繰り返し✋早くなおりますように🌠きのうは 疲れたちょっと寝る~😪一寝入りしてから パパと男山階段🏃✨⤴️帰ってからの体幹&ストレッチも日課。 明日は山走るかな~🗻私は仕事♪お米当選した年賀状お年玉のふるさと小包もまだ取りに行けてない🎁✨アロマリラクゼーション ゲリール・デ・シュー思考の断捨離アクセスバーズメスを使わない美容整形 フェイスリフト