今日は２倍！

今日は空手👊
今日の稽古は３人でやるとき
人数合わせで２倍したらしい👊爆笑
汗だくで帰ってきた がんばったね👊 





練習中の右手の皮剥けがなかなか治らず 張っては裂けの繰り返し✋早くなおりますように🌠

きのうは 疲れたちょっと寝る～😪
一寝入りしてから パパと男山階段🏃✨⤴️

帰ってからの体幹&ストレッチも日課。 



明日は山走るかな～🗻
私は仕事♪

お米当選した爆笑
年賀状お年玉のふるさと小包もまだ取りに行けてない🎁✨