”恐怖心を消していく方法”

例えば散らかった部屋を見て

「片付けしないとな～」てもやもやしてるより○○をここに移す

○○を処分する て

具体的に書き出して 

ちょっとずつでもやっていったら

スッキリするよね 

「あ、これをすればいいんだ、それだけだ」

て具体的にわかったら、

もやもやは無くなるね(^^)

(↓リブログより引用)

超絶、具体的に、まじ本気で怖がってみて。めっちゃがっつり怖がってみて。

怖いその「何か」を本気で想像してみて。具体的に。具体的に。具体的に。

たぶん。

怖くなくなるから。笑、