今日バイトから帰ってきたら
妹がカレーも作ってくれていて
美味しく頂きました😋
試作で作ったというチョコパイも食べましたが
これも美味しくてパクパク😎
机の上になんか柑橘系の果物が
置いてあってなんかに使うのかなと
思っていたら
買ってきたから食べてと
何年ぶりか分からないグレープフルーツを
ほんとうに久々に食べました。
思っていたよりは酸っぱくなくて
体に良さそうな味がして美味しかったです🙂
そこで！
グレープフルーツの何が
体にいいのか調べてみました！
1、美肌に欠かせないビタミンC
ビタミンCはコラーゲンの合成に関わるもので
ストレスから体を守るとか、
皮膚のしみやしわを防ぎ、
傷や炎症の治りを良くする効果も！
2、浮腫み解消
体の水分バランスを保つためのカリウムも
豊富で、高血圧予防にもなるらしい
体内の余分な水分もっとを排出してくれるので
浮腫みによく効く！
3、疲労回復＆殺菌効果
柑橘類に含まれるクエン酸が
体内でエネルギーを作る回路を活発にするので
疲労回復に効果が。
そして殺菌効果や食欲増進効果もあるそう。
ざっとこんな感じで
すごいですね果物って
毎日食後にチョコ食べてる人間ですが
週に一回くらい
果物の日があってもいいかなと思いました。
なんか体の調子よくなりそうですよね😏
明日の調子を見て
果物生活するか決めようと思います😄