2011/06/25

朝→豆乳きなこ、ごはん1膳、納豆、わさび漬け

昼→ごはん1膳、納豆、魚肉ソーセージ

夜→きのこと野菜達の元気の出るトマトソースパスタ(自作)、サラダ、豆腐、もずく

間食→まるごとバナナ、食パン

体重→58.6㌔

汗かきすぎて、減量。
脱水？！

室温30度はなかなか 厳しいので、小さな保冷剤を布で巻き、首に巻いていました

明日は 気温がグッと下がるから、体調に気をつけょ(+_+)