7/3(金) 金曜日の解放感

〈今朝の計測〉

体重:69.2キロ

体脂肪率:40.6%

〈朝食〉

週イチでパン食べたくなる。

〈ランチ〉

ほうれん草のバター炒め、つくね

コーンクリームコロッケ、ゆかりごはん

〈夕食〉

焼き鳥、サラダ

〈デザート〉

今日はちょっと遠くのスーパーに行って

少しでも歩くようにしてみました。

寄り道は気分転換になりますね。