この夏

スタバのbirthday Rewardを使ってフラペチーノを。夏が苦手なのに夏生まれ。今月前半は暑さで身体がバテていたのか寝ても寝ても眠たくて、普段以上にたくさん寝ていた。8月も終わりに近づき、夜帰宅するころに鳴いてる虫の音はもう秋だし、暑い夏が苦手なわたしにとって、こうして秋に向かう今がほっとする。これを淋しく感じる人もいるんだもんね。捉え方っておもしろい。

今月またひとつ歳を重ねて、こうして健康に日々を過ごせていることに感謝。宇宙は常に今この一瞬しかないから、今を生きるだけ。それにしても凄い時代に生まれてきたものだ。先日、ある場所で来年7月の地震についての記事を目撃した。かなり不安を煽るような内容で、これはどうしたものかなーと思った。しっかり根を張ってグラウンディングしているつもりだけど、ちょっとドキッとした。地震は今すぐ危険な感じはしないし、来年に向けて、不安ばかりにフォーカスせず、気をつけること、備えることは備えていきたい。

しかし最近の雨の降り方もこれまでと全く異なり、今月は何度ゲリラ豪雨に遭遇したことか。コンクリートだらけの都心では短時間での豪雨に全く対応できず、、何だかなぁ。こんな中、神宮外苑の銀杏並木の伐採とか、今ある自然を壊すってやっぱりおかしい。開発に携わっている企業はほんとに改めてほしい。地球も私たちも同じ生命だから、自然も気の毒だよね。私たち人間が偉いわけではないし、ひとりひとりが出来ることは小さくてもここに住めなくなる前に出来ることから地球に優しい生活をしていきたい。

13歳誕生日

先月は姪の13歳の誕生日。

SHEINで欲しいものがあるというのでそれを購入してあげた。小さいお人形と口紅、ネイルシール、アイプチ用のシールなど。最近はメイクやネイルが好きで、KPOPの音楽を聞いたり今どきです。

中学生になり、反抗期で言葉遣いも悪くなりましたが、こんなものかな。時々癇癪がかなり激しくなるので抑肝散を飲んだり。先々月くらいからリスパダールも少量処方してもらっている。精神薬は少量でも離脱が難しくなるとも聞くし、常用はしていないようだけど気になるところ。ASDに加えて、最近はADHDも出てきているようで本人もコントロールが大変みたい。

幼いところと大人っぽいところ、出来ることと出来ないこと、感覚過敏と感覚鈍麻など色々なことが激しいから危ういです。混乱して訳がわからなくなって怒る以外はかわいらしいですが。特性が激しいから人間関係など大変なことも多いですが、成長と共にコツを掴んでいけたらいいねと思います。

宇多田ヒカルさんのライブに行ってきた。

先週の土曜日、宇多田ヒカルさんのコンサートSCIENCE FICTION TOUR2024を国立代々木競技場第一体育館へ観に行ってきた。

友人が誘ってくれたのですが、チケットとれるだけでもとってもラッキーだそうで、しかも当日入り口でQRコードをかざして出てきたチケットにはアリーナ席の端、前から8列目！！ステージが近くてとっても良い席だったのです。誘ってくれた友人に感謝。コンサートなんて10年ぶりでしたが、やっぱり生っていいね、音響最高だったし夢のような時間。

歌唱力は想像を遥かに超えた素晴らしさでかっこよく、MCはほっとするようなかわいらしさで、さすがでした。デビュー25周年というだけあって、ほぼヒット曲ばかりのオンパレード。生配信とフラッシュさえしなければ録画もいいよ、でも後ろの人に配慮して、この時間を楽しもうね！とのことで、自由だし優しい。この25年ありがとう♡と何度も話していて、会場もあたたかいエネルギーで溢れていた。こういう世界観を創りだせるって素晴らしい。懐かしい曲を聴きながら、わたしも25年を思い出し、色々肯定できるようになったなーって思った。いくつか録画も撮ったのですが、たまたま新しいiPhoneに機種変したから、わたしが何もしなくても綺麗に音も良く撮れていて驚いた。

しかし、、前夜からわたしは体調を崩してしまい（多分熱中症）吐き気と頭痛で行けるか心配な状態でした。ほんとはコンサートの前に表参道で坂口恭平さんの展示も見ようと計画していたけど、とてもじゃないけどそちらは諦め、ぎりぎりまでベッドで横になって休んでいた。頭痛は軽く残っていたけど、だいぶ元気になったので予定通りコンサートに行って楽しめたけど、、帰りに軽く食事をして帰ろうとふた口くらい食べたら、嘔吐してしまい、、そのまま帰宅。熱中症、軽度でもこんな感じなのかとちょっとびっくり。水分もとっていたし、エアコンも効いていたのだけど、、一昨日から食事も普通にできるようになったし復活です。

この間、新月も挟んだりして、、腕時計のベルトは破損するし、もう一本は電池が止まるし何やら色々。とりあえずコンサート楽しめたから、全て良し。

宇多田ヒカル / SCIENCE FICTION 【CD】

傘寿

先月、父の傘寿のお祝いでした。

古希も喜寿もあんまり意識しなかったけど、、さすがに80歳は凄いな〜。近所でお寿司をテイクアウト。

毎朝10,000歩近く歩いているし、80にしては健康的。仕事を引退してからは何十年も飲んでいた血圧降圧剤をスパッとやめて、いつのまにか健康診断にも行かない人になりました。お庭で野菜を作ったり土仕事が好き。よく食べる。これからは認知の衰えが一番怖い。。

我が家はそこまで長生きな家系ではなく、90歳以上の人はいない。男性はわたしの知っている限り祖父も叔父もみんな60代で逝っていたので、父が一番長生き。両親をみていると、仕事を辞めてからそこまで落ち込まず、生きる楽しみをみつけたこと、人と比べないこと、孫と一緒に暮らしているせいか毎日笑ったり怒ったり喜怒哀楽があること、毎日歩いていること、ほぼ母が作る手料理が健康でいられている秘訣なのかなぁと思います。これまで誰も入院したこともないし。。

まぁ病院に行かないから病気も見つからないんですけど！癌のひとつやふたつはあるかもしれませんね。最近はよく寝ているし、半分あの世に行ってるのかもしれません笑 いくつになっても親の姿から学ぶことは多いです。

医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 (アスコムBOOKS)

健康診断は受けてはいけない (文春新書)

まんがで簡単にわかる! 薬に殺される日本人~医者が警告する効果のウソと薬害の真実

chocoZAP

3月から通い始めたchocoZAP、無料期間が終了したけど意外と楽しいからそのまま継続することにしました。全く運動習慣がなかったわたしが楽しい〜と思えたことが意外でした。とりあえず週2回は通うようにして、だんだんコツが掴めてきたところ。どうやら20分以上の有酸素運動が脂肪を燃焼するそうで、なるべくバイク20分以上3キロちょっと漕ぐようにしている。マッサージチェアに座りながら眺めていると、ランニングマシン20分以上走っている人が多いのはそういうことか〜と気付きました。

わたしは中学のマラソン大会の辛かった記憶があるので（結局、マラソン大会は数回の練習で辛過ぎて絶対に休む！と決め、整形外科で痛いんです〜と言い張って診断書を書いてもらい、残りの授業は全て見学した。。）今だに走ると思うと、横腹が痛くなったり、苦しい感覚を思い出すので走るの嫌だな〜と思ってしまう。みんなで走るとか集団行動も苦手だし、体育の先生の熱血感も引いていた。あれが運動嫌いの大元かもしれない。

それでも今はストレッチ感覚でいくつかのマシーンをやるだけでも肩凝りなど改善され、背筋が伸びて気持ちがいいし、バイクで汗をかくのも何だかすっきりするし、このまま夏の暑い間も継続したいな〜。やっぱり楽しく！が最優先♡ここのところ急に暑くなってアイスやコーヒーゼリーが美味しい。だから全く痩せません笑

夏到来

7月、梅雨らしいお天気と思いきや、気温が一気に上昇し、数分歩くだけでも日傘が手放せなくなった。雨の日は湿度で頭の中まで浮腫んでいるような怠さ。普段より150%くらい眠たい。ちょっと水分不足しているだけでも頭痛になるので、意識して水分摂るようにしています。今夏初バナナとイチゴのフラペチーノ♡

6月最終日、嬉しいこととやるせない事が交互に起きた1日。最後は懐かしい人に偶然再会し、笑顔で終えたけど、、胸の奥に引っかかったやるせなさや怒りは蓋をせずに自己ワークした。出来事はただ起きているだけ。星の上では魚座の土星と海王星の逆行が始まった。ちょっと関係しているかも？忘れないようにメモ。

都知事選も残すところあと1日。都内で何人かの街頭演説に遭遇しましたが、、何だか白々しくてうんざりしちゃう人も。。張り切るのは選挙のときだけだもんねーー、どっちをみても経団連やアメリカの言いなり。結局、利権でしか動いていない。スタバ飲んでいる場合ではないですが。。足を止めてもう少し演説聞きたいな〜と思った人は1人だけ、わたしはその人に投票した。メディアでは4人しか候補者がいないかのような報道をして、相変わらず偏ってますが。

特別減税も騒がれましたが、結局住民税の通知書を確認したら新たに森林環境税というものが引かれていて、昨年よりも支払額値上がりしてたし、、自民党はこれだもの、もううんざり。

無党派層が選挙に行けば何が起こるかわからない。政治に無関心だともっともっと搾取され、自由がなくなり庶民が暮らしにくい東京になっちゃいます。私たち、相当ぎりぎりのところにきてます。投票率上がるといいですね。

ラ ベファーナ

前から気になっていた吉祥寺のラ ベファーナ（大好きなエペの上のお店です）でランチコース。たまにはコースもゆったり頂けていいよね。落ち着けるお店でした。

もう今年も半分がおわり。時間の経過がとても早く感じます。とにかく苦手な梅雨と夏ですが、今年は全然辛くない。そこまで雨が多くないせいかしら。chocoZAPで軽く運動習慣が身についてきたことも関係あるかな。それでも秋が待ち遠しい♡温泉にも行きたいけれど、、夏は虫がいるから。。涼しくなってからかしら。久しぶりに神社巡りの本を読んで、出雲大社に行きたくなりました。前回は遷宮の最終日、大嵐の中訪れたのでした。玉造温泉、とてもいいお湯だったな。まずはこの湿の季節を心穏やかに健康的に過ごしたい。

ラ・ベファーナ 吉祥寺 050-3184-1685 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-10-11 https://tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13005930/

茅の輪くぐり

あっという間に夏至を迎えて、遅い梅雨入り。

鳩森神社で夏の大祓、茅の輪くぐりをしてきました。すっきりしますね。

やさしい気に溢れていてときどき訪れます。御朱印も初めて頂きました。こちらは冨士浅間神社の御朱印もあり、２ついただくことができます。富士山のパワーもいただいて。下半期もゆるゆる楽しく過ごしたい。

美容室

何となく気分をかえたくて10ヶ月ほど新しい美容室へ通っていたけど、また馴染みの代官山の美容室へ行ってきた。こちらはもう20年以上通っているから気楽〜。ヘナも持ち込みでいいよとのことで、ヘナ染めとカット。前髪も直してもらってすっきり。またこちらでお世話になって、ちょっと飽きたらときどき別の人に切ってもらう。そんなのも新鮮。

コロナの頃は代官山もお店がクローズし閑散としていましたが、街に人が戻って賑やかでした。小さな路面店は一点ものの個性的なアイテムを揃えていて、そーゆーの外国人観光客も楽しいんだろうな。

その点、渋谷は再開発でつまらない街になったなぁと思ってしまう。（個人の感想です）駅前のビル群もどんどん増えていって、圧迫感があって息苦しいし、246周辺のビル群は風水的に悪いような気がするけどどうなんだろ。挙げ句、渋谷駅は新しくなって、井の頭線を利用するわたしからするとほんとに不便になった。代官山までのひと駅はもう歩くようになったし。まだ工事中だから仕方がないのでしょうが、JR乗るのもすごく遠くなった。あの古くてごちゃごちゃした昔の渋谷の方が好きだった。

原宿駅も新しくなって、もう明治神宮の杜もみえないし、子供の頃から見ていた景色がどんどん変化していく。それは仕方がないけど、わたしは神宮外苑のイチョウ並木伐採、日比谷公園の伐採も勿論反対だし（葛西の方も開発で伐採案があったような、、）再開発ばかりで東京の豊かな自然が壊されていくのは疑問だし、小池さんのゼロ公約は結局何も実現されず、都庁のライトアップに50億も使ったり税金の無駄遣い。これからも災害はくるだろうし、そのとき都民や観光客が体育館で雑魚寝にならないように各市区町村にテント購入するとか、そういう事に税金投入してほしいわ。都民はしっかり選挙で示さないとね。

リワードチケットの期限が迫っていたから久々のスタバへ。なるべく行かないようにしていたけど落ち着くね。

癒し

iPhoneに機種変更したらApple Music半年無料のお知らせが届いた。サブスクは全く興味ないけど、とりあえず無料ならと登録してみた。

ここ15年ほどCDも買わなくなったし、音楽から離れている間に音楽事情は様変わりして〜今はスマホひとつあれば全て済んでしまう時代。昔のように大量にCDを保管しなくとも気軽に聴けるって身軽。引越しのときに大量にCDを手放したけど、また所有したいアルバムはダウンロードすればいいんだし、こういうのも悪くないな〜と今更ながら思った。

そして懐かしい曲を聞いても、それに伴うマイナス感情が浮かんでこないことに驚いた。その昔は音楽を聞くと様々なイメージや心象風景が思い浮かび、それはわたしにとって心地よいものではなかったから。思いがけずわたしの癒やしはなかなか良い方向にすすんでいるなーと実感（笑）癒やしや思考の観察をするようになってもう10年以上経つ。おかげで頭の中はほんとに静かになったし、生きやすくなった。

ここ数年ひっそりと奇跡のコースを読んでいるけど、、言葉が難しくて読み返したり、半年くらい読むのを忘れたりして一向に進みませんが、、書いてあることはこれまで学んできた抑圧投影やスペシャルリレーションシップなどっぽいことが分かってきた。ほんとこの世界は投影だらけですから、なかなか物事をありのままに見ることは難しい。けどそれに気づいていくと世の中はとてもシンプル。そしてさまざまな解釈をして、面倒臭くしている人間活動もそれはそれで愛おしい。色即是空空即是色。この現象世界を楽しべばいい♡美味しいものも身体があってこそ！

奇跡のコース　第一巻

奇跡のコース　第二巻

奇跡のコース　最初の5ステップ　―基本となるポイントを実践して奇跡を生きる！―