ダイエット始めました☆
何か毎年この時期になるとやってる気がします(笑)
なんだろうね～。夏が近づくと痩せ、冬になると太る。
このパターンをもう何年も繰り返しております…
「今回こそは
」ってのももう私にはお決まりのフレーズ(苦笑)
あ、去年は単に食欲なくて痩せたんだけど(笑)
今年のダイエットは
リエータのダイエットシェイク
です。
前やった時はオルビスだったのでゼリーとかデザートみたいな感覚でやってました。
リエータはまず
①量が多い
牛乳350ｍｌも使う上に、パウダーを入れてシェイク
すると500ｍｌくらいに
②腹もちがいい
普通のコップ
2杯分くらいはゆうにあります
そんで、水溶性の食物繊維入りだから、おなかの中で膨らんで、十分お腹いっぱい
ただ…
③甘すぎる
私、お菓子とか好きだけど、そんなに甘党じゃないし、飲み物は甘くない方がイイ。
ま、好みだけどね
せっかく始めたから、しばらく続けてみようと思います！
夏バテでもお菓子ばっか食べてるよか体にいいし
また報告します～