腰を痛めた週末
多分、金曜日に変な姿勢でマシンを
動かしたせいで、腰がやられました
生まれて初めての腰痛、、
ロキソニンテープ貼っておりました
かなりきつくて久しぶりに昼寝☀️😪💤
で、もうほとんど完治です
懲りもせず、また筋トレ行こう💪
リメイクごはんと圧力鍋ほったらかしごはん
カレーが残ったらこれ
烏賊カレーを美味しくいただいた翌日
残ったカレールーでリメイクカレードリアを。
ごはんはバター小麦粉牛乳で
クリームごはんにします。
耐熱皿にクリームごはん
その上に烏賊カレー
そして溶けるチーズとパセリ
今回は真ん中に玉子を落として焼きました
烏賊カレーは玉ねぎとブロッコリーが
入ってるので、特にドリアに合いました
友達の農園の美味しいリーフサラダ🥗
新鮮で綺麗
圧力鍋でほったらかし
スペアリブの煮込み
醤油、みりん、酒、水、蜂蜜で煮込みます
スペアリブが苦手な娘には
鱈のバター醤油ソテー
１日塾を頑張った腹ペコMAXの息子と
中間テスト勉強中の娘でごはんの取り合い
あっという間に無くなった
これまたつくりがいのある夕餉でした
