感じることを恐れずに生きよう
私たちは自由なんだ
豊かなんだ
感情はエネルギー
「つらい」「苦しい」「悲しい」も、
「怒り」「妬み」「憎しみ」も、
「うれしい」「楽しい」「幸せ」も、
おんなじエネルギー
ひとつの感情だけ感じなくさせることはできない
苦しみを感じないようにすれば、
同時に、飛び上がるほどのうれしさや喜びも感じなくなる
嫉妬を封印すれば、
愛で満たされ、とろけるような幸せな感覚も味わえなくなる
力を抜いて
「さあ、悲しみさん、苦しみさん、どうぞいらっしゃい」
って両腕を開いて受け止めてみて
すると気づく
悲しみも、苦しみも、大切な私の感情で、血が通っていて温かいということに
決して恐ろしいものなんかじゃなく、
私から生まれた愛おしい感情たちなだけ
感情を感じることを許そう
そうすれば、すべての感情が、あなたの力になり、あなたを支えてくれます