呼吸

怒るって自分にとって本当に損

頭ではわかっているけどどうにもならないイライラに、ゆっくり吐く呼吸が効きます

心を変えようとするより、まずゆっくり深呼吸

やってみると、呼吸の大切さがよくわかりました

今どんな呼吸してる？
どんな波動出してる？

そんなことをいつも気にかけていたいです(*^_^*)



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