だいたい週１回のペースでアップするようにしてきたブログですが、去年から始めて、この10月で丸１年になりました。
母がお昼寝中に書いてみたり、夜寝入った頃に書いてみたりと、少し時間の取れるタイミングを見つけては書いています。
また、介護に奮闘されている色々な方のブログにもお邪魔し、どんなふうに日々過ごされているのか参考にしたり。
皆さん、ほんとに苦労されています。
ブログに書くことで、少しでもストレス解消になったらいいですね。。。
私はここでストレス発散させてもらっています
人の感情には喜怒哀楽、４種類あります。
ストレス解消の一つとして「泣く」のが有効というのがあるそうです。
泣くことは脳波に影響を与え、涙がポロッと落ちた瞬間、ストレス状態だった脳波が一気に平常になるんだとか。
悲しい時、苦しい時、悔しい時、涙は出ます。
でも、泣くことでストレス解消するんなら、いっぱい泣いて、明日へのやる気につなげればとても前向きで良いことですよね。
私も母の症状が進むにつれ、よく泣きました。
とても辛くて、悲しくて、悔しくて。
また、笑うこともストレス解消になります。
これは皆さんもよくご存知ですよね。
笑い飛ばして、いやなことは忘れてしまえ～みたいな。(^^♪
泣くのはほんとに泣かないと効果はありませんが、笑うのは『作り笑い』でも効果があるそうです。
毎朝、別に楽しくないけど、とりあえず鏡の前でニヤ～ッとしてみる。
これだけでもガン細胞が減るという報告もあったりします。
泣いて笑って、怒らず焦らず、また１年
母と向きあっていきたいと思います。
この１年、私のつたないブログを読んでいただいた皆様、ありがとうございました。
そして、これからもまた、よろしくお願いいたします
母がお昼寝中に書いてみたり、夜寝入った頃に書いてみたりと、少し時間の取れるタイミングを見つけては書いています。
また、介護に奮闘されている色々な方のブログにもお邪魔し、どんなふうに日々過ごされているのか参考にしたり。
皆さん、ほんとに苦労されています。
ブログに書くことで、少しでもストレス解消になったらいいですね。。。
私はここでストレス発散させてもらっています
人の感情には喜怒哀楽、４種類あります。
ストレス解消の一つとして「泣く」のが有効というのがあるそうです。
泣くことは脳波に影響を与え、涙がポロッと落ちた瞬間、ストレス状態だった脳波が一気に平常になるんだとか。
悲しい時、苦しい時、悔しい時、涙は出ます。
でも、泣くことでストレス解消するんなら、いっぱい泣いて、明日へのやる気につなげればとても前向きで良いことですよね。
私も母の症状が進むにつれ、よく泣きました。
とても辛くて、悲しくて、悔しくて。
また、笑うこともストレス解消になります。
これは皆さんもよくご存知ですよね。
笑い飛ばして、いやなことは忘れてしまえ～みたいな。(^^♪
泣くのはほんとに泣かないと効果はありませんが、笑うのは『作り笑い』でも効果があるそうです。
毎朝、別に楽しくないけど、とりあえず鏡の前でニヤ～ッとしてみる。
これだけでもガン細胞が減るという報告もあったりします。
泣いて笑って、怒らず焦らず、また１年
母と向きあっていきたいと思います。
この１年、私のつたないブログを読んでいただいた皆様、ありがとうございました。
そして、これからもまた、よろしくお願いいたします