体調メモ
妊娠してから、夜なかなか眠れないことはよくあるんですが
最近もまた寝付きが悪くて
誰かと会ったりお出かけして楽しかった日は気が立って眠れないし
不安な気持ちになると、どんどん考え事しちゃうし
眠りが浅いことも多いです。
寝ようとすればするほど目が冴えてくる始末。
眠れた～と思ったら、トイレで目が覚める
・・いい加減慣れてきましたけどね
(笑)でも寝不足状態はやっぱり朝起きた時体が辛いです(´д｀)
朝旦那さんを見送った後、少し横になると
すぅっと眠りにつけたりするので
眠れる時に睡眠時間のバランスをとってる、そんなこの頃です
今の私は朝や昼間の方が寝付きがいいのかな
つわりの時は、夜も昼もひたすら眠れたんだけどなぁ。。
それでもどうにかして夜きちんと睡眠をとろうと努力するんだけど
また今夜も眠れないのかなぁ
と思うとブルーにもなってたんです
が
今日、befaで送られてきた本を読んでたら
『夜の不眠は、産後の授乳に備えて体のリズムが変化してるため。
”夜も起きていて”という赤ちゃんからのサインです。』
ということが書かれていました。
これを読んだら、気持ちがすぅっと楽になったんです。
そうか・・☆ 今のこの状態も自然な変化なのね
と気持ちが軽くなりました＾＾これも出産に向けての準備なのかな
無理しようとせず、体の変化に耳を傾けてみようと思います
そうすれば、気持ちも楽になれそう
