年賀状　作成♪

渋谷に書道に行ってきました。

先生のブログはこちら♪

http://ameblo.jp/pym/entry-11370948833.html

先生を知ったのは、先生からブログの読者登録の

ご連絡を頂いたのがきっかけです。

光栄なことがあるものです。

とても好みの字を書かれます

教室では初めて、顔彩を使用しました。

アートな書道は初めての体験でした。

次はクリスマスカードかバースデイカードを作ろうかなぁ。

和洋折衷です！

真ん中の赤は、梅をイメージしました。

なんかお弁当箱の梅干しみたい？！

風流を狙ったのですがぁぁ・・

見えにくいですが、金と銀で雪をイメージ。

むむむ、字はもっと改善したいところが多々ですが、

時間切れでした；

今後しばらくは　これまでの「書道とはこういうもの」、

という自分の中で作ってしまった枠をとりはらいたい。

新しいことを経験して、書道の奥行きを発見したり

気楽に楽しめたらいいなぁと思っています。

ジャイロトニック　1か月経過☆

亜莉さんのところでジャイロトニックの３カ月モニターに申し込み、

今日のレッスンをもって、最初の1か月が過ぎました。

第一回目に書いたブログはこちら。

http://ameblo.jp/chocofig/entry-11348191162.html

今月は、日程が合わなくて、計４回のところ、３回になったのですが、

8月の体験ジャイロトニックを含めると今日で４回目。

ようやく、動きがわかってきたような気がする・・・ちょっとだけ～・・

亜莉さんがお手本見せてくれると、なんてことない気がするんだけど、

覚えの悪い私は、同じ動きを再現できなかったり、

実は「なんてことない」ことなくって、とくに腹筋周辺と

仲良くするのが難しい、ここを自在にコントロールできてこそ

亜莉さんのような動きになるのだと思いました。

鏡を横目で見つつ、再現をしようと頑張る私・・

亜莉さん、特大鏡を置いていただき動きやすい気がしました！

ありがとうございます！！

今日は、私の前の方がバレリーナでした！！

私の「開脚をもっとしたいんです・・」という要望にこたえて

ストレッチ方法とか、どこにマッサージが必要とか

足を骨盤から引っこ抜いてくれたりとか

いろいろしてくださいました。

私もバレリーナに見えるようになりたい（爆）ハハハ

バレエしてる人っぽくなりたい・・

週に１回しかバレエに通わなくってもそれは可能でしょうかね。。

あの、首の長さ、肩があがっていない、首から肩にかけてのライン、

アンディオールされた脚・・

憧れます・・

ちなみに、第一回目での開脚は、138cm（踵と踵の間の長さ）

事前に運動もストレッチも全くしていない素の状態。

今日は150ｃｍでした。バレリーナのストレッチを事前に受けたのが大きいと思われるけど。

でも今日は、バレエレッスンをした後でもないのに、150ｃｍまで

無理なく開脚できました。

ちなみに、この１カ月の中で、一番開いたのは、レッスン後の153ｃｍでした。

目指せ、とことん180度に近い開脚！

今後が楽しみです

それから腹筋。

毎日気が向いたときに、教えてもらった方法の腹筋をしたり、

ほぼ毎日５分くらい（少ないんだけどね）走ったり、

2週間に１回くらい15分くらい走って

前より腹筋を意識できるようになりました。

腹筋は丹田力。火事場の馬鹿力、

ここぞというときの集中にとても役立つそうです！！

ｂｙ亜莉さん。

これぞ、私が今、求めているもの。

腹筋をつけて、バレリーナっぽくなるように次の１か月もやっていきます♪

ペーパーバッグたちの整理収納

お掃除・お片づけネタが続きます。

今回はペーパーバッグの収納について。

こちらは以前、モニターのお客様宅で

ご紹介したところ、気に入っていただけたので

ご紹介したいなと思います。

我が家のケースです。

私は、セリーヌの大きくて、作りがしっかりしたバッグに全部入れてます。

上から見た図。

右側には、素で、ＰＢが５枚ほど入ってます。

左上部には、水色のＰＢ。

左下部には　また別のＰＢが入ってます。

ペーパーバッグ　イン　ペーパーバッグ・・。

中を全部出すとこんな感じ。

TOMORROWLAND好きです

水色のPBの中を出すとこちら。

お見苦しいかしららららら。

梱包グッズです。きれいな包装紙やリボンたち。

小包を送ることが年に何度かあるので

数は少ないと思いますが、所持してます。

もうひとつ、入れ子になっていたＰＢの中はこちら。

こちらは小さいＰＢが４枚入ってました。

以上、こんな感じです。

小包を送るタイミングで

セリーヌのバッグの中身をすべてざっと見返して、

１年ほど使っていなかったり、「取っておいたけど、なんかもうときめかない」

ってのは、ごみ袋にしたりして、ここから出しています。

ときめくものだけ、所持したいのは、

ペーパーバッグもしかり、です。

ときめく掃除機　番外編♪

先月、ときめく掃除機として新たに我が家に来たダイソンさんについて

記事を書いたのですが、

こちら⇒　http://ameblo.jp/chocofig/entry-11334847006.html

今回は、番外編。

dysonはパーツが多いです。

フトンツール、ソフトブラシツール、フレキシブル隙間ノズル、

ミニＴ字型ノズル、コンビネーションノズルの５つが

最初からセットされていました。

なんて、お得♪

我が家では、ミニＴ字型ノズル以外はどれも大大大活躍です！

（ミニＴ字なくても十分きれいになります＠我が家）

これがあれば、家中　ぴっかぴっかです

が、毎回掃除の度にパーツと本体が分離していると

掃除が煩わしく思えることも・・

「あ、今、ここの部分には、フレキシブル隙間ノズルだわ！」ってときに、

掃除機のしまっている部屋まで行って、パーツをゲットして

また戻る・・と思考と動きが中断されて、イヤなんです

そこで今、やってみているのは、

ランドリーバッグっぽい、お買いものバッグに

すべてのツールを入れてしまい

掃除をするときは、このバッグをお掃除対象スペースの近くに

置いておく、というやり方、です。

生成りのバッグは、お掃除の清潔感ともＦｉｔ～！

気に入ってます。

（お客様宅でも、掃除機の付属パーツの収納案に

ちょうどいい生成りバッグがあったので、こちらの方法をおすすめしてきました）

また、ちょっとパーツが飛び出るくらいが

中に何が入っているのかわかるので、よろし！です。

バッグもときめくものがあったのでよかった！

dysonには「ダイソンお掃除ガイド」なるものが付いてました。

近藤典子さんが監修されているみたい。

きれいな方です。

そのガイドを見て、「おおお！」と初めて知った目から鱗情報は

「冷蔵庫など熱をおびる家電のまわりは

静電気がおきやすく、ホコリがたまりやすい場所です」と。

洗濯機もそうみたい。

なるほど・・単に掃除をしにくい場所だからというだけでなく、

「熱をおびる家電」周りだから、あんなにすぐ汚れるのか。。と、納得。

それ以来、フレキシブル隙間ノズルはがんがん登場しています。

こちらのガイドは、掃除機をしまうスペースにマステで貼って

気になったらいつでも見れるようにしています。（いつまでも見ないようだったら処分かな）

取り扱い説明書の延長みたいな書類のひとつですが、

こういう書類ってば、本当にたまる一方。

書類を生かすためにも

なるべく頻度高く、書類が生きられる場所に住まわせてあげたいと思います。

書類のお話は以前にも書きましたが

また今度、改めて書きたいことが出てきたので、

いずれＵＰしたいなと思います。

出張書道教室

出張書道教室開催しました。

リピーターのご夫妻です

夫婦で一緒のものを楽しめるってすてきだなぁ。

では開催の様子を。

前回は、お二人ともペン字をされたのですが、

今回は、筆ペンに。

ご主人のご依頼はお名前と「あけましておめでとうございます」。

いつもとおり　じゃぽにか学習帳にお手本を書いて、伺いました。

気分は一足早く、お正月

ご依頼は「あけましておめでとうございます」でしたが、

年賀状に何枚も書くのだったら短いほうが・・ということで

「謹賀新年」を練習されることに。

とはいえ、最初はいつものウォーミングアップから地道に地道に・・

横の線だけでこの練習量です。

縦の線も別ページに練習されていました。

「男性の集中力ってばっ！」と奥さまと感心していた私です。

こちらがビフォー（右）＆アフター（左）です。

（真ん中はお手本です。）

☆書くスピードがゆったり丁寧に変わりました。

押さえ、トメ、がきっちり出来ていました。

☆縦線・横線の練習を丁寧にじっくりされたので線の質がとてもいいです！！！

☆「賀」の「貝」の部分、「新」の「立」の部分、「年」の中央の囲まれた部分に

すっきりと空白ができています！

たった１時間でこの変化です！！

今から練習していれば年賀状、めちゃかっこいいのが出来そうです！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

お知らせ・告知

9/13（木）に東京　東中野・大久保のこぶたカフェさんで

書道教室を開催いたします。

詳細はこちら

http://ameblo.jp/chocofig/entry-11338903938.html

筆ペン、ボールペン、鉛筆いずれも可。

書きたい文字も何でも可、です。

少人数制（講師１対お客様最大２名）で１時間、書道に集中して

スッキリ♪を味わえます。

どうぞお越しくださいませ。

お待ちしています

お片づけ（アトリエ完成♪）

あみカフェやニットカフェで講師をされているお客様の

「アトリエが欲しい」というご要望を受け、

お片づけを数回伴走させていただきました。

お客様に了承をいただいたので写真つきで結果報告です～

本当にすてきなアトリエができました！！！

壮観！

実はこの棚は、もともとは別のフロアーのダイニングにあった

食器棚なのです！

１段1段の高さ、が毛糸の収納にぴったりです。

写真がないのですが、カトラリー入れが

編み棒の収納にもともとされていたのもあって

この棚、毛糸の収納にいいですよね！色味もアトリエの他の家具たちと

マッチするし！ということでこの結果に！

食器棚の扉は外して、

１段１段にアクリルケースを入れて奥のものまで取り出しやすく

この１つ１つのアクリルケースの中でもさらに季節ごと、毛糸の種類ごと、に

分類がされています！！

新たにアトリエにやってきた作業机と、その奥は、毛糸たち。

ステキ！！！

棚の中の毛糸も全て整理・分類されています！

お客様は、自分でお片づけをされたので

何がどこにあるかすべて把握されている、

しかも使い勝手のいいように収納されている、だから

しまうのにストレスがなく、散らかることはないそうです！

テーブルの後ろにも編み物関係の雑誌がずらり

数か月前は、毛糸はこちらのお部屋と別のお部屋に分散。

籠の中いたり、紙袋の中にいたり、棚に一部いたり・・

編み物関係の雑誌は主に別のお部屋にありました。

また、写真にはないのですが、

お洋服・バッグ関連も分散されていたのですが

こちらのお部屋だけにまとまりました。

おめでとうございます！

すてきなアトリエの完成です！

ジャイロトニック　3カ月モニター開始☆

亜莉さんのところで、ジャイロトニックの

３カ月モニター（1か月4回を３カ月）を始めることにしました。

昨日はその初回。

初回は、まず、ジャイロのマシーンの写真でしょ・・と

思ったのに、撮ってくるのを忘れた。

ジャイロをスタートした動機

身体がかたい。バレエをなんちゃってでしてるのに、

かたいし、腹筋がないことをいつもバレエレッスンで先生に指摘されるので

その改善♪

バレエ教室でもジャイロの良さを話している方がいて、

バレエしている人にもいいんだったら、やりたい！と。

体力があると思っていなかったのに、「体力がない」という

亜莉さんの指摘に発奮。

亜莉さんが、やりたいことを思いっきりやれる身体にしましょう、と一言。

Ｙｅｓ！

亜莉さんは、スリーインワンやプレシャスリスニングを学んでいらっしゃるのと

身体のこと、食のこと、運動のこと、睡眠のこと・・

ありとあらゆる人にまつわるエトセトラの知識を

持っていて、それを生かせる方。

いろいろ教えてくれます。

自分の身体や心のことを教えてくれるのですが

持って生まれたものを大事にして

認めていけたらいいなって思いました。

今日は、枕のお勧め情報を頂いたので

帰りに仙川で買ってきました。

とっても寝心地がよかったです

それから、もうひとつアドバイスを頂きました。

私の場合、体力をつけるのに、走るのが良さそう、とのこと。

実は中学時代は、なんちゃって陸上部員。

走るのは、昔から苦ではなく、

ランナーズハイを楽しみに走って、走り終えた後のさっぱりスッキリ感が

やみつきだったなぁと思いだす。

私、さっぱり、とかスッキリとか好きみたい。

書道も片づけもそうだ、バレエもそうだ。

産後、運動に通えないときは、ストレス発散に近所を走っていたけど

最近、ご無沙汰してる。

また、早朝ランを生活に取り入れてみようかな。

枕を買って、駅に直行と思ったけど

pan no me　の誘惑に負けて

グリーンカレーを頂きました。

辛いのは得意でないのに、グリーンカレーが食べたかった私。

ココナッツを多めにしてもらい、少しマイルドなグリーンカレー。

おいしくいただきました。

ジャイロのあと、マッサージもしてもらったから

気持ちも身体もゆるゆるな一日でした

3カ月の変化を数字で知りたくて

開脚して、踵から踵までの距離をはかりました。

なんと138cm

むむむ。。

ほんとにバレエしてるのか、とつっこみが入りそうな堅い身体の持ち主。

これが３カ月後にどうなるか、毎回、測って

目で、変化を楽しみたいと思います！

ごちそうさまでした

迷って捨てられないモノ・・

お片づけをするときに

「捨てないといけない」という気持ちに苦しくなることってありますか？

私には、ここ半年くらい捨てるか捨てないか判断のつかないものがあります。

それは、ユー○ャンの通信教育の教材「賞状書法講座」の教材一式！

昨年の春に契約をして、４００００円強をすでに支払いました。

課題提出は、合計８回ですが、３回しか提出していなく

その後、全く課題が進んでいません。

今、このブログを書くにあたり、もう一度、教材見たけど

ときめきません。はっきり言って。うぅ。。

でも捨てることができないのです。うぅ。。。

そもそもこの講座を受講しようと思ったのは、産後半年の頃。

その頃、私は、社会とのつながりが欲しくてしょうがなかった。

娘との密室孤独育児に耐えかねていました。

予定のない日が２日続くと「もう無理ー！」って思ってた。

自分を発揮できない感じ。

不完全燃焼な感じが、くすぶっていました

学び・向上・つながり・コミュニケーション・活動・存在意義などのニーズが

満たされない日々。

辛かったなぁ。

思い出したくないほど。

自分にとってもイライラしていた。

そんな日々から脱却すべく

毎日は働きに出る自信はない（体力ないし、家のことも丁寧にこなしたいという気持ちがあった）けど

週に１，２日、数時間、働けたらなと思いだし始めました。

娘から離れたい。

適度に離れたい。

ででで、社会と楽しくつながるには、特技を生かすお仕事ができればいいんだと

思った私。

私の特技は？というと、書道・・。

１０代の終わりに書道教室通いは終わっていたけれど、

これをもう少し極めるか？！そのために、ここでもう一度、習い始めるか？！ということで

娘がいるから自宅でもできるように、と通信教育という形で

学びを再開しようと思ったのです。

それで、磨いた自信のある腕をもって、社会に出たい。

週に１，２回だけでいいから娘を預けてでも社会に出たかった。

まぁ、いきなり就職につながらないまでも

課題に取り組むことは

育児オンリーで、自分を発揮しきれない毎日から抜け切ることにも

なるんじゃないかとも思って、スタートしました。

最初の頃は、娘をおんぶして書いてました。

今、思い出しても当時の切実な自分に自分で泣ける。

必死でもがいてた。

辛かったねぇ。頑張ってたよねぇ。

一生懸命だったね。って。

通信教育を始めたことで、何かが進んだ気がするけど

それでもなお、育児は先が見えなくて、お先真っ暗、絶望感を味わっていました。

不完全燃焼感は少しはましになった気がするけど

やっぱり、もっと外に出て、人とつながりたい。

コミュニケーションしたい。

そんな思いで、求人を見たり、人材サービスに登録しだしたのもこの頃でした。

結局、その後、私はどこにも就職はしていないのですが、

今、書きながら、「いいことあった！」って気付きました

昨年の９月からこぶたカフェさんで書道講座をさせてもらっているけど

それは、この通信教育（現時点で３回分しか課題提出してないけど）をやることで

「私の力はそこそこ通用する、自信やっぱりあるわ！」という実感があって、それだから

こぶたカフェの主宰者のライチさんに「こういう講座やってみてもいいですか」って

思い切って打診できたんだ、と。

この通信教育が私の背中を押してくれてたんだー。

とにかく、交流をもって、人とつながりたかった。

こぶたカフェさんでの毎週の活動は喜びだった。

「筆ペンで書道講座」は

毎月毎月カフェの開催日には出店させていただいていて

来月、おかげさまで１周年を迎えます。

この間、多くの方とお知り合いになることができました。

とっても嬉しいです！！

これが一番嬉しい！！！

それから、こんなところにもお役にたってる、と改めて感じたことが２つ。

①ユー○ャンの通信教育の最初の課題は、十字のマスが入った四角の枠に

文字を小筆で書くというもの。

それが、今の「筆ペンで書道講座」で受講生に使っていただいている

「じゃぽにかかんじれんしゅうちょう」を使ったらいいんだという発見につながっている！

②「筆ペンで書道講座」では、主にお手本としてお客様のお名前を書いているのですが、

その際に、私のあんちょこになっているのはユー○ャンの講座の付録の

人名手本なるものなのです。

たかが付録、されど付録。

ユー○ャンの講座の本来の生かし方は出来ていないけど

私なりに向かいたい未来に向かってきている感じはあるから

決して無駄ではなかった。

過去の自分の「選択」にあっぱれ！と言っておきたい。

でも、ここまで書いても、まだ今は不要と思える教材（けっこう場所を取るんです。）に

「お疲れ様、ありがとうございました」と言って

捨てようとは思えない。

それは過去の自分の証、みたいなもの。

もがいた証。

それに、これからまだ活躍させることになるかも、という淡～い？期待もあります。

今やっている活動が自分の中で、「やっぱりこれが私の生きる道！」って

確信が持てるまでは捨てられない気がします。

ま、とりあえずは添削期間を過ぎるまでは捨てられないでしょう。。

でも、いーんです。

通信教育講座には感謝もしているし、過去の自分への悼みもあるし、労いもあるし。

いっぱいいろいろ詰まっている。

切ないほどに。

もう少し、いっしょに生活します。

筆ペンで書道講座＠東中野in東京告知です♪

おかげさまで1周年

昨年9月から開始し、毎月こぶたカフェで開催させていただいている

この講座がおかげさまで１周年を迎えることができました。

お越しいただいた皆さまどうもありがとうございます！

書道という私の特技をもって、皆さまと気楽に楽しくつながりができる場を

もてていることをとても嬉しく思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします！

さて、告知です。

ワンテーブルで、「筆ペンde書道講座」を開催します。
（鉛筆・ボールペン字もぜひぜひ♪）

この講座は、美文字の入り口。

超少人数・丁寧指導で
伝えられるコツはすべてお伝えします！
基本の筆遣いもお伝えしますよ。(これができれば、応用が効きます）

筆ペンを持つことが楽しみになるような、
そんな気持ちになってもらえたら嬉しいです

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
◇Ａコース（今回はこちらのコース）
じっくりがっちりみっちり取り組む60分

時間：（入れ替え制）
①ＡＭ10：00～11：00 　　
②ＡＭ11：15～12：15

価格：1,000円
　　　※リピート受講の方で、お手本不要の方は、800円です。

内容：お手本２枚付き
　重要（読んで！２枚！の内容を連絡くださーい）

　例）ご自身や夫や子供の名前、年賀状や暑中見舞い用の文字、
住所など。ペン字も可です。組み合わせ自由なので２つ選んでください。
　
※基本的には、縦書き（ボールペン字は横書き・縦書き両方用意します）
ご祝儀袋に収まるサイズでのお手本（ボールペン字はサイズ一任が基本）
ですが、ご要望ありましたら、対応します。

　下に添付の申し込みフォームの
「お問い合わせ内容」の欄にご希望を記載くださいね

（お手本を３枚以上欲しい方は、100円/1枚で提供します。）

お手本の数が２つあるから、２つの文字を完成することができる、
というわけにはならないかと思います。
とにかく基本の筆使いを習得しましょう～！
それさえできれば他の文字も上手になります！

定員：各回2名

集中して取り組みたい方は、お子様をどなたかに預けてくる,
ご友人などに書道中は、見てもらうなどされるといいですね☆

お子様連れは、もちろん歓迎です！
杉並こそだて応援券つかえます
　応援券は受講費とこぶたカフェ利用料に使えます。
（こぶたラボ入会金は現金のみです。）

平成24年度以降発行の応援券は、制度の変更により
こぶたラボでは使うことができません。

☆場所
北新宿生涯学習館　3階講習室・こぶたカフェ会場内　

こぶたカフェの場所についてはこちら。
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-109.html

☆持ち物
　筆ペンの方⇒

筆ペン（これから購入の方・・ぺんてるの中字がおすすめ）

ジャポニカかんじれんしゅうちょう84字（十字リーダー付き）

　持参いただきたいですが、手ぶらでお越しになってもＯＫです。
（こちらで用意あり）
ジャポニカは当日、市価で販売あり。
（購入は義務ではありません。）

　筆ペン以外（鉛筆・ボールペン字）の方⇒手ぶらでどーぞ！

☆特典
お手本持ち帰り（・・って当然ですが、）
お名前のお手本は、特に、ご祝儀袋で書く文字サイズになっているので
かなり実用的です。
下に敷いて、写しちゃう！というウラザワ？！も・・可能です。

☆ご予約方法
参加希望日の前日までに（日時を過ぎてのお申込みも応相談です）
下記フォームから、または、ツイッターＤＭ
（フォロー連絡いただければフォローします^^　ＩＤはikuyo_bright）で
①お名前　②携帯電話番号＆メールアドレス　
③参加希望時間　④お手本の内容２つ（書きたい文字）やその他のご希望
をお知らせください。
　http://form1.fc2.com/form/?id=690016 　　

当日でもお手本は書けるのですが、手本を書く間、お待たせしてしまいます。。
また私が納得のいく綺麗なお手本を用意していたいので
事前予約にご協力を

＊風邪などの場合、キャンセルについてはこちらをご覧ください。
　　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-97.html

皆さまのお越しをお待ちしております
お会いできるのが楽しみです

≪筆ペンで書道、の効果≫
●お手軽！コストは筆ペン代（500円くらい）。
●書くと褒められる。嬉しい！楽しい！その上ペン字もうまくなる！
●心が落ち着きます

≪講師いくよ　プロフィール≫
2010年10月生まれの女児と夫と都内で暮らしてます。
小学校時代から約１３年、書道を習う。
楷書、行書、草書、隷書、かな文字など一通り。
2011年秋より書道教室通いを再開。
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