朝バナナダイエット

いろんな方にいいと進められてやってます。

朝バナナダイエット


あんまりバナナは好きじゃなかったんですが、朝はお腹ペコペコなんで大丈夫でした。だいたい１～２本を食べます。
水を飲むのが本当ですが、うちはミネラル水は買わないのでほうじ茶か宅配牛乳。

元々便秘はしたことないのですが、ちゃんとお昼にお腹がすくので３食食べる努力がしやすいかも。

夜は野菜たっぷりスープシリーズ。

まだ目に見える効果はありませんが、生理前にすごい肌荒れしていたのにしなくなりました。

やっぱり１日３食をバランスよくが一番なんですよね。
コアリズムはもっていないので、気が付いた時か長時間ミシンに向かったあと、シャワーの時などに骨盤体操をします。
胸が大きいので猫背になりがちになるので歩く時は背筋を伸ばします。

地味な努力ですが継続は力なり！

お菓子は一切食べなくなりました。すべて台無しにしたいのか！？なんて自問自答するとお菓子を買う事をしなくなりますから。
間食したくなったら果物を食べます。


「スーパー・サイズ・ミー」という映画を見たらファーストフードが食べられなくなったよ…
お腹を膨らますだけのファーストフードがいかに体に良くないかを知れば、簡単に足を向ける事ができなくなります。
誘惑が多い世の中ですが、何が自分に必要かよく考えるべきだな！なんて最近は思うようになりました。