おはようございます✨
本日のスタジオTerra でのレッスンは、
［骨盤底筋トレーニングヨガ］
出産によるダメージ、加齢による筋肉量の低下、女性らしさのためのホルモンであるエストロゲン分泌の低下による筋力低下などダメージを受けやすい骨盤底筋。
なかなか意識しづらい骨盤底筋ですが、普段の生活にでも取り入れていけるようなヨガのポーズにトレーニング要素をプラスして、動いていきます。
どなたでも気軽に参加していただけます。
11:00〜より
京王多摩川スタジオTerra にてお待ちしております
(Terra のチケット使用可能です、単発利用もOKです)